一学期的减脂课马上就要结束了，非常快地结束了，但是好像并没有瘦，还是胖胖哒。
但是减脂课真的是我上过的最棒的体育课了，这种高质量高回报的体育课真的让我又爱又恨，每周二想到明天要上减脂课了，总是要好好下一番一定要去上课的决心。但是每次上完课，虽然身体是疲惫的，是透支的，心却是轻松的。
在这学期初的时候，看了村上春树的一本书《当我跑步是我谈些什么》。在最开始的一句话“pain is inevitable，suffering is optional”（痛是不能避免的，苦是可以选择的）深深地震撼了我。在上大学之后，离开了父母，要自己一个人生活，一个人解决所有的问题，自己给自己生活的勇气与动力。相比于在家里的生活，总是显得有多得多的不如意。在生活的长隧道中，一个人走，面对看不到头的黑暗、孤独、恐惧，但是却越走越黑。曾经以为自己一定会永远理想丰满，热血难凉，没想到会被日常的生活和学习拖着，陷入自己不喜欢的这种陷阱旋涡中。茫然而愤懑，为什么自己的能力这么差，为什么自己找不到自己真正想做的事情，为什么自己总是不开心。 但是其实，能力的差劲，不能找到自己真正的兴趣所在，都是不能改变的客观事实，而自己看待这些事情的看法是可以改变的，如果自己不用这些问题来困扰自己，痛苦就少了，向前走就轻松了许多。
这学期，因为减脂课提供的氛围，开始改变一点点饮食习惯，也开始强度适宜的训练。4毛的包菜是中餐常备，一周会有三到四次半小时的有氧运动。
觉得运动除了带给我们身体上的锻炼和放松，也能给我们一个反思自身的机会。我们运动的模式，常常会是我们做事的模式，尤其是长跑，比如说长跑时总是会在最后一段停下来的人，常常功亏一篑，坚持不到最后一秒，长跑中在开始跑得太快的人，也常常是那些急功近利的人，长跑的过程中，如果能调整到一个平稳的节奏，就能够一直跑很久，就算很累很累，还是能够一直跑下去，学习和生活也是这样，若是节奏的起伏变化太大，便很难坚持下来了。 长跑就像是微缩版的生活，有比较累的部分，也有人会超过你，会超过你很多，但是这些都没有那么重要，只要找到了自己的节奏，坚持下去，一定是能够到终点的。
从身体的习得中，也可以发现学习的规律，就像肌肉需要一遍遍一直锻炼才会保持巩固一样，学习也是，学到的东西，只有一遍一遍复盘和复习，才能被自己所用，但是这还不够，还需要在不断复习应用，不然一定会像疏于锻炼的肌肉一样消失无踪了。
但是以上这些都是副产品了，