第一点：先讲讲健身的好处。
“健身的好处有很多，最主要的是它可以使你的身体变得更加强壮，不利于疾病的发生，可以活得更久，甚至长命百岁。一个好的身体是最重要的，健身可以使你心情保持舒畅，精神愉快，健身有利于防病治病，使血液循环加快，健身也可以提高呼吸系统和心血管系统机能。健身也可以提高肺活量，稳定血脂。
其实都说健身是男人最好的化妆品，此话确实如此，中途放弃健身的人往往是因为急功近利，短期内没看到好处就放弃了，那么长期健身会给你带来什么好处呢。
那接下来我给大家举个例子，以我自己来说，我小时候很瘦，直到上了初中，脾气不好，就每天在家里吃，不出去玩，体重开始上去，我慢慢变成了一个胖墩，一直到高一，自此我对自己有了很强的自卑感，直到高二的时候，我毅然决然的加入了学校体育队，为什么呢，第一是真的想事了，想考个好的大学，第二磨练自己，让自己找回自信，经过不断的训练，锻炼，我开始变得有肌肉，有腹肌胸肌的小伙子，那个时候的我对自己挺满意的，以前的朋友和同学都说我变化是最大的一个，我自己确实没什么感觉，上了大学之后，就没开始运动了，你们知道吗，高中时候的体育训练对我们当时来说，真的太难了，特别是高三那年，每天的训练量真的很大，太累了，所以上了大学，就没想着再运动，然后体重和身材又慢慢变形，到了145左右的样子，体重臃肿对一个人各方面都是不怎么好的，所有，我想着我想找回曾经的那个自信的自己，准备健身了。
第二点：工作行业。
大家都知道CSDN里面大多的工作方向都是程序员，所以我也初入这个行业不久，这个行业给我的感觉真的很伤身体，给我的感觉就是吃青春饭，我有时候也还在想，我老了之后，这个行业还会适合我吗，公司还会认可我吗，但我知道我现在想这个不太现实，不是我目前应该考虑的事情，所以，我想通过健身和运动来保持自己每天充满活力，身体好了，工作自然就能完成的更轻松，不是么。
还有一点，我想讲讲，我才大学刚毕业，也刚初入社会，初入这个行业不久，我就很有感慨，为什么不在大学好好享受呢，不在大学多谈几个女朋友呢，进了社会之后，想认识一个人确实有点难度，考虑的会比较多，现实一点，我自己也会考虑，以我现在的工资能养活谁，谁愿意跟着你，自己的存活都是燃眉之急，还有是自己的不够自信，没有身材，没有高颜值，就是一个非常普通而且平凡的人。
第三点：通过健身提升性格魅力
很多人都没有自信，但是健身可以带给你自信。健身和自信是联系在一起的，为什么你总是没有自信？通过健身就可以，让你更具魅力。
当一个人健身之后，身材变好，那么自信也会随着增加，健身之后会让一个人的身体素质得到提高，增强身体技能，这些都是能通过健身来获取得到的，一个优秀的人，除了拥有较强的功能能力外，还应该有自己的人格魅力，当你乐观、自信，阳刚、自然会吸引别人的目光，而且健身可以让一个人变的更有魅力，提升自己的吸引力，健身的各种好处我说到这里，其实最主要是靠自己有没有这个想法和自己的坚持，主要我不会“时间管理”如果我会的话，我也不用健身，哈哈哈哈。
高三照片：
大学照片：
现在的照片：
