《学习之道》阅读笔记
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如果拖延，你就没有时间供专注模式稳扎稳打，只够走马观花地走一遍。
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现实就是，我们拖延的，往往是让我们感到不安的事情。
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对一项任务的恐惧会比这项任务本身消耗更多的时间和能量。
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拖延症不仅可以作为技不如人的借口，甚至会成为虚荣心的温床。
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我们所拖延的都是感到不舒服的事情。但是从长远来看，贪图一时之快未必对我们优益。
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拖延就像在服用微量的毒药。一时看不出影响，但日积月累，危害极大。
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练习无视干扰。无视干扰比一开始就用意志力抵抗干扰要有效得多。
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你的分数不能说明你的一切，你能做到的远比这个分数好得多。分数反映的是时间管理和成功的概率。
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拖延才是扼杀成功的毒药。
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托马斯爱迪生给他的失败重新命名“1000种造不出灯的方法”。也给你的失败换个名字吧。
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相比纯粹的重复阅读，回想才是学习过程中最好的刻意练习方式。
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习惯突击完成工作的人通常比哪些合理安排时间、定时定量完成工作的人效率低很多。突击完成工作的时间如果太长，会让你精疲力竭。
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能够控制拖延的习惯，就意味着承认那些带来短暂痛苦的事情最终会是有益的。
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情绪会通过说“想做就做，肯定没错”来刺激你，但在很多事情上它会误导你。
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在过去的几十年，盲目地跟随自己的激情，而非理性地分析职业选择是否明智的人，比起哪些结合理想与激情选择工作的人，对自己的工作选择感到更加不开心。
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幸运女神会眷顾哪些愿意尝试之人，所以只要竭尽全力做哪些有意义的事就可以了。
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庆祝每一个成就，即使是微不足道的那种，因为你在进步！
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在晚上睡觉前写下你计划的任务，这样你的大脑就有时间详细考虑你的目标，从而帮助你确保能够成功。
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障碍总会出现，但不要把你的问题全都归咎于外部因素。如果每件事都是别人的错，那就是时候好好审视一下自己了。
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相信自己的新时间系统。注意力集中的时候就要努力工作，该休息的时候要足够相信自己去休息，不要有负罪感。
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有氧运动和阻力训练都会对学习和记忆发挥强大的效果。
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解决复杂问题的能力会让你在简单问题上钻牛角尖，结果就是南辕北辙，忽略了更简单、更显而易见的解决方法。
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特别聪明的人比拿些智商平平的人更容易拖延，因为在成长的过程中，拖延总是屡试不爽，也就说他们在早年并不大可能去学会什么关键生活技能。
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如果你因为感到自身不足而痛苦，你要知道有同样心理感受的人大有人在，他们知识保持了沉默而已。
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阿尔伯特.爱因斯坦说：生活的方式有两种，一种是生活中无奇迹，另一种是生活中事事皆可奇迹。
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在科学、数学、技术领域取得成功的专业人士，逐渐习得的一个特质，就是学会如何组块–提炼关键思想。
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关键是要掌握一个数学概念的组块精髓，这会有利于概念迁移和将之应用在新途径中。
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在学习过程中一个心多用会让学习无法深入，这样会限制你迁移所学知识的能力。
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如果你在你的研究领域小有成就，那么周围的就会感受到威胁。你的成就越大，攻击你并贬低你付出的人就会越多。
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你会发现，当你进入职场之后，比起给予你真正的帮助，很多人更有兴趣去肯定自己的观点，这会让他们显得精明强干。
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在学习中，毅力往往比智力更重要。锻炼自己去接触那些你敬仰的人，你会结识学识渊博的新导师，往往他们的一席话可能改变你的未来。但是请爱惜他们的时间。
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拉马钱德兰：右脑的任务就是扮演恶魔代言人的角色，不停地质疑现状寻找矛盾；而左脑则坚持事物原本的样子。
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数学不好的人往往会落入“套公式”的陷阱。他们迫切地想要归纳书本和老师的做法，然后把问题直接套进公式就万事大吉。而会学习的人则会检查自己所做的一切，确保是行得通的。他们会思考方程的意义，它们从何而来。
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朋友和队友都会称为有问必答大容量发散模式，在你的大脑之外，为你弥补缺失或忽视的地方，而且就像我们之前所说过的，向朋友解释也有助于建立起自己的理解。
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如果你发现讨论会推迟了5-15分钟才开始，成员还没读材料，或者讨论经常跑题，那么尽快换一个学习小组。
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即使你自信一切没有任何问题，专注模型还是会让你不经意地犯下致命的错误。温故知新，不同的神经活动过程可以让你重新审视结果，抓出错误。
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学习中的批评，无论你是批评者还是被批评者，都应该客观对待。他们是在帮助你理解所处理的问题。
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通常情况下，检查计算过程花的是时间比解决问题要少得多。因为没花2分钟检查，导致花了20分钟做出来的题错误，这就太可惜了。
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忧虑的作用有好有坏。适当的忧虑能赋予你动力，帮你集中注意力，二不当的忧虑只会浪费精力。
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当他们放弃继续做题，注意力就被转移了，由此产生出发散模式所需的一点点牵引力，让发散模型得以运转，并把答案反馈给你。
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考试是一件严肃的事。像战斗机飞行员或医生一样仔细检查备考清单，能大幅度地提高你的成功率。
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有些有悖常识的策略会让你的大脑有机会反思难度更大的提米，就算当时你正专注于解答其他更直观浅显的题目。
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在考前片刻写下自己对邻近考试的感觉和想法，就能有效地减轻压力对考场表现的负面影响。我们认为，书写有助于释放脑中的负面想法，让它们不会总在紧要关头出现让你分心。
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首先靠集中注意力利用他们大脑的自然节奏，努力在脑中思考问题，之后子再将注意力转向别处。这种在专注和发散模式下交替思考的方法，能让思维的云朵更容易漂移到大脑的新领域。最终，这一片片云朵，经过再提炼、再蓬松，就能为你带会一部分有用的解题思路。
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苦难的事情最先做。最清醒的时候，要去做一天中最困难的事情。