最近有几个词语是真的很火：内卷、躺平、打工人、社畜、996…之前向国企的朋友打听他们公司的加班状况，他让我晚上十点去他们大楼下看看什么叫“亮如白昼”。太魔幻了，互联网年轻人卷也就罢了，怎么被说“养老”的国企也卷。朋友又说了：卷，但又不是真的卷。不过就是在公司对着电脑玩手机到十点半再走。
之前看到一句名言：让你加班的不是你的老板，而是其他愿意加班的人。明明工作抓紧一点，下班前就能做完。但总有人喜欢拖，有事儿没事儿就坐在公司电脑前摇头晃脑，好让老板看见他的勤奋。这样的结果就是，剩下的同事怕被开除，不得不跟着坐在电脑前，甚至一天比一天晚。那工资比原来多了吗？并没有。这就陷入了职场“囚徒困境”之中。
什么是囚徒困境？
囚徒困境是博弈论中的一个经典理论，最开始的案例指两个被捕囚徒之间的一种特殊博弈。
1950年，梅里尔.德莱希尔提出了“囚徒困境”的游戏。杜克将这一想法定型完善。
两个罪犯被当作嫌疑犯抓获，隔离囚禁候审，二人均在思考招供还是不招。
若二人均不招，各判一年徒刑；
若一人招供，另一人不招，招供者立功释放，不招者判5年徒刑；
若二人都招，各判2年徒刑。
为什么称之为“困境”？
既然每个人都做了对自己最有利的选择，为什么这仍是一个困境？答案之一是“总收益”下降了。
把两个人的服刑年数相加，就会发现这不是团体的最佳选择。从总刑期来看，共同合作的总刑期2年要优于共同背叛的总刑期4年。
显然，选择合作的人越多，整体的收益就会越高。
来说个职场中，打工人的“囚徒困境”
有个游戏公司，五年来，公司所有的程序员都严格实行955，拿30万一年的工资和5万年终奖，每天下班能打球、散步，周六日还能陪家人。
后来，公司招到一个高学历海龟小明。小明很努力，每天早上8点到，晚上12点下班，就连周末你都能看到他企业微信上亮着的小电脑。年底的时候，部门领导给了小明30万的年薪外加10万的年终奖，并公示了本次年终奖的发放情况。
小陈看到了这情况，也想获得更多年终奖，于是他也晚上12点才打卡下班。在接下来的一年里，12点下班的人越来越多，大家逐渐没有了生活，天天都是工作。只有小李，天天一到五点，准时打卡下班。
又一年年底，领导给所有人发了31万年薪和5万年终奖，并以懈怠工作为由开除了小李。从那以后，小陈天天骂骂咧咧，但又不得不工作到12点。
也就是说，在这个例子中，打工人的工作时间变长了，但钱却没有变多。
这就是职场中的囚徒困境，也叫内卷。
那怎么打破这种困境呢？
（1）独立思考，不要永远跟着别人走
一直在说独立思考，但真正做到不被别人影响太难了。那怎么减少别人对你的影响呢？最简单的方法就是读书。不是看垂直的专业书，而是广泛阅读。比如你是个运营，那你别只看《运营之光》、《增长黑客》，可以去看一些《禅与摩托车维修艺术》、《进化论》之类其他领域的书。一旦你的思维开阔了，当别人说一些观点的时候，你能看到他狭隘的地方，自然而然就不那么容易听信了。
另外能做的，就是和各行各业的人交朋友，这对社恐来说有点难，但可以鼓励自己去试试。比如，你在出租车上，可以和司机聊聊；出去吃饭，可以和服务员聊聊；或者去公园，跟大爷大妈聊聊。不同的人有不同的经历，对事物的看法是不一样的，听得多了，自然解决的办法就多了。
（2）远离“无效加班”，价值导向为主
职场中，总有那么些人，工作敷衍、做事效率低，时不时还摸鱼，到了下班时间显然工作完不成，那怎么办呢？吃个晚饭，回来继续加班，这才把拖着的事情做完。这样的加班就是“自我感动”，永远处于低层次循环中，完全是在浪费生命。
那大家在工作中，一定要保持清醒，永远保持高效率和目标思维，能够让自己始终处于更新状态。最起码，你要能将工作分为轻、重、缓、急，紧急重要的事情首先做；重要不紧急的事情每天做；不重要的事情放弃或者让别人做。
（3）制度建设
如果有制定政策的朋友看到这篇文章，那拜托您多提提议题，促进我国劳动法的完善，拯救一下内卷下的打工人。
那像老李这样的普通打工人们，要多学一些法律和权益，至少在遇到被压榨的时候，还能拿起法律武器，保护一下自己。还有呢，就是睁大眼睛，选择一家遵纪守法、内卷不那么严重的公司，进去之后要逐渐养成自己的工作节奏，不要内耗，找到生活工作平衡点。