1、文件和软件下载
下载Ubuntu18.04文件
可以直接点下方的链接下载
下载VMware Workstation
笔者这边使用的是VMware Workstation15.5pro，大家也可以从官网所下载
2、安装虚拟机
首先先打开Vmware界面，点击其中的“创建新的虚拟机”选项
打开新建虚拟机向导，选择自定义的选项，然后点击下一步
之后的一系列过程请看图中说明
因为笔者所使用的Vmware是15.5的，所以硬件兼容性这边选择15.X，点击下一步
这边选取处理器数量和内核数量，建议与自己的系统匹配，笔者这边设置为总数为8
这边选取虚拟机内存，建议根据自己的笔记本配置来选取
在这边点击自定义硬件
在这边将声卡和打印机移除
接着点击CD/DVD，选择使用ISO映像文件，在其中选择你所下载的Ubuntu18.04的位置
最后结果如图所示，点击完成按钮，安装完成
我们可以看到在我的计算机一栏中多出一个我们刚刚所命名的Ubuntu 64位，接着点击开启此虚拟机
3、安装Ubuntu系统
开启后等待几秒钟，进入到以下界面中，点击选择中文（简体），接着点击选择安装Ubuntu
在这边输入用户名，密码，点击继续
接着会出现下图所示，等待安装即可，可能需要十几分钟的时间，请耐心等待。
安装完成后先重启虚拟机系统
重启之后发现页面大小与显示不适配，这边需要先安装一下VMware tool 。
4、安装VMware Tools
点击下方黄色条中安装Tools或者点击虚拟机，之后点击“安装VMware Tools安装”笔者这边因为已经安装所以显示的是“取消VMware Tools安装”
将文件夹移到主目录中，方便之后操作
右键点击在终端打开
tar -zxvf VMware Tools-10.25-8068393.tar.gz
我们可以看到解压成功
接着先打开该文件，输入如下语句
cd vmware-tools-distrib再进行相应的编译
sudo ./vmware-install.pl 开始安装时，记得第一个输入yes，其他的默认换行键（Enter）即可
安装成功会发现显示效果适配了
以上为Ubuntu18.04虚拟机安装的全过程。