由于好久没有用虚拟机里的ubuntu系统，导致忘记了密码。试了好多遍，密码都是错的，内心感到崩溃呀。选择只有两个：一个是重装系统，另一个是找回密码。自己不想重装系统只能找回密码了，在网上百度了好多，都发现效果不是很好，都会有些小错误。通过不断的测试，最后终于成功了，以下是过程，希望可以减少后来犯同样错误的痛苦。
系统版本号如下如所示：
系统环境图
- 重启Ubuntu系统，开机时长按shift（这里要注意鼠标按键必须是在虚拟机里，而不是在windows里）按键进入Ubuntu的GRUB菜单，选择Advance Options for ubuntu 选项，如下如所示：
GRUB菜单选项图 - 在高级模式中选择Recovery mode模式，键盘按‘E’键进入编辑模式（必须先按E键，而不是Enter键），如下图所示：
模式选择 - 在编辑模式中通过上下键寻找到RO，并将其修改为RW模式，如下图所示，最后按ctrl+ X 进入系统
ro变成rw 
正在进入系统部分截图 - 进入BIOS界面，选择root并确认，如下图所示：
选择ROOT选项 - 使用命令passwd修改密码，格式：passwd 用户名（自己的登录用户名），然后输入新的密码，如下所示：
输入新的密码 
- 修改完成后直接使用reboot命令重启系统，在登录界面使用修改的密码即可。