iTunes除了是一款免费的数字媒体播放程序以外，苹果用户还可以借助iTunes对自己的iPhone进行全面的备份和恢复，并且在设备损坏或者数据，也能够帮助用户快速恢复数据。当您的数据意外丢失后，该如何从itunes备份中恢复数据呢？接下来，小编将给大家展示两种恢复iTunes备份的方法，帮助您轻松恢复所需文件。
方法一：使用iTunes工具恢复备份
我们可以直接通过iTunes工具来恢复所需备份，但要注意的是：iTunes属于整机备份、整机恢复，在恢复itunes备份的时候手机上的数据会被全部覆盖。以下是整机恢复备份的具体操作步骤：
备注：
有些小伙伴在备份了数据之后却不知道iTunes文件保存在电脑的什么地方。itunes备份文件在哪？一般iTunes备份都会储存在以下路径中：C:\Users<你的用户名>\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup\
步骤1：在电脑上打开最新版的iTunes软件，然后用数据线将iPhone与电脑连接，等待页面上出现iPhone手机图标后单击该图标。
步骤2：在左侧列表中找到【摘要】页面，然后在【备份】模块下点击【恢复备份】按钮即可完成操作。
备注：在恢复之前请务必在手机上关闭iCloud中的【查找】功能，以确保恢复操作能够顺利进行。
方法二：借助专业数据软件还原部分iTunes备份文件
itunes备份怎么恢复？如果只是想恢复部分iTunes备份中的数据，小编建议尝试使用专业的数据恢复软件——数 据 蛙 苹 果 恢 复 专 家。通过这款软件，我们可以单独将备份中的数据提取出来并还原到电脑上，软件操作简单恢复率还高。
更重要的是，您在恢复数据之前还可以进行预览，避免出现数据恢复错误的问题。想要恢复iTunes备份，请参考以下步骤：
操作环境：
演示机型：iPhone 13；华为笔记本Mate Book 14
系统版本：Windows 10
软件版本：数 据 蛙 苹 果 恢 复 专 家3.0.70
步骤1：在电脑上下载安装数 据 蛙 苹 果 恢 复 专 家，打开软件后点击【免费试用】。
步骤2：在软件页面中选择【从iTunes备份中恢复】模式，点击需要恢复的备份文件然后单击【开始】选项。数据扫描时间由数据多少来决定，数据越多扫描时间越久，请大家耐心等待。
步骤3：等到数据扫描完毕后，可以看到所有数据都会被分类在不同的文件夹中，比如：短信、通讯录、照片、视频、日历等等。大家勾选好想要恢复的文件，然后点击【恢复】就可以将iTunes备份中的数据恢复到电脑上进行查看了。
苹果手机怎么恢复iTunes备份？以上两种方法都可以帮助您恢复itunes备份。iTunes工具进行的是整机恢复，不仅占用内存大而且还容易导致数据丢失。
如果担心手机数据被覆盖，小编推荐大家使用数 据 蛙 苹 果 恢 复 专 家，它能够让您更加有选择性地还原手机数据。另外小编在这里提醒大家，在恢复iPhone备份前请及时备份好数据，防止数据意外丢失。
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