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3. 在Linux系统中安装net-tools和SSH服务（用于文件传输）
4. 在Windows系统中安装和使用Xftp软件（用于文件传输）
1. 在Windows系统上安装虚拟机
首先，自行从VMware官网下载VMware Workstation Player虚拟机软件并安装：
https://www.vmware.com/cn/products/workstation-player/workstation-player-evaluation.html
配置虚拟机的建议如下：
- 内存——略小于最大建议值，为Windows系统留2G。
- 线程——设为电脑CPU线程数。
- 磁盘——按需设置，可尽量大一些。虽然后续可扩展，但操作很麻烦。
2. 在虚拟机上安装Linux系统
其次，自行从Ubuntu官网下载Ubuntu Linux系统的镜像文件：
https://ubuntu.com/download/desktop
Ubuntu系统是一款非商业用途可免费使用的Linux系统。Ubuntu公司每季度发布一个新版本，每偶数年4月发布正式稳定版（LTS，long-term supported），如2022年4月发布的Ubuntu 22.04 LTS。
如果想学习Linux系统，个人推荐中国科学技术大学的《Linux 101》在线讲义：
不过个人建议刚上手时无需系统学习，只需熟悉一些基础指令即可。
3. 在Linux系统中安装net-tools和SSH服务（用于文件传输）
(1) 打开Ubuntu系统的终端（ctrl+alt+T），安装net-tools：
sudo apt install net-tools #管理员身份在线安装net-tools
#输入密码并回车，此处密码不显示(2) 安装SSH服务：
sudo apt-get install openssh-server #管理员身份在线安装SSH服务
/etc/init.d/ssh start #启动SSH服务
ps -e|grep ssh #查看SSH服务是否启动，此时应出现结果(3) 查看并记住虚拟机的IP地址：
ifconfig #查看并记下虚拟机的IP地址4. 在Windows系统中安装和使用Xftp软件（用于文件传输）
自行下载安装Xftp软件（步骤略），新建连接配置如下：
- 文件——设为“新建”。
- 主机——设为上述记下的IP地址。
- 协议——设为“SFTP”。
- 端口号——设为“22”。
- 方法——设为“Password”。
- 用户名——设为Ubuntu用户名。
- 密码——设为Ubuntu用户对应的密码。
点击“连接”或“确定”，保存密钥即可。
至此，可在Windows系统和Linux系统之间进行文件传输。
（完）