前言
Windows的自动更新不胜其烦，而且每次只能暂停更新一段时间，到期需要更新一次后才能再次暂停，不能永久禁止自动更新。出于安全考虑又不想用ghost系统或者来路不明的禁止更新软件。同时，网上不少解决方案都无效：比如禁止启动Windows Update服务等等。
最近偶然发现两种可以真正实现自定义暂停更新时间的方法，不需要任何软件辅助，安全可靠，现记录备忘并分享给大家。
更新：
新建txt文件，粘贴代码：
Windows Registry Editor Version 5.00
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings]
"FlightSettingsMaxPauseDays"=dword:00001b58
"PauseFeatureUpdatesStartTime"="2023-07-07T10:00:52Z"
"PauseFeatureUpdatesEndTime"="2042-09-05T09:59:52Z"
"PauseQualityUpdatesStartTime"="2023-07-07T10:00:52Z"
"PauseQualityUpdatesEndTime"="2042-09-05T09:59:52Z"
"PauseUpdatesStartTime"="2023-07-07T09:59:52Z"
"PauseUpdatesExpiryTime"="2042-09-05T09:59:52Z"
改成.reg文件，双击即可。
恢复至默认代码：
Windows Registry Editor Version 5.00
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings]
"FlightSettingsMaxPauseDays"=-
"PauseFeatureUpdatesStartTime"=-
"PauseFeatureUpdatesEndTime"=-
"PauseQualityUpdatesStartTime"=-
"PauseQualityUpdatesEndTime"=-
"PauseUpdatesStartTime"=-
"PauseUpdatesExpiryTime"=-
方法
WIN + R输入regedit打开注册表，进入菜单
计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings，
如下图所示
修改图中几个暂停更新结束时间，保存后打开设置——Windows更新，可以发现暂停更新时间已经修改。
补充：如果注册表没有这几个Time的话，先去设置——Windows更新里面点击一次“暂停一周”，刷新注册表就出现了。
方法二（Win11无效）
在点击“暂停一周”前，先修改系统时间，如2066-06-06，保存后再点击“暂停一周”，更新时间就变成2066-06-13了，然后再恢复“自动设置时间”。Win11恢复时间后更新时间就失效了，Win10可用。