创建好虚拟机后，就可以安装Ubuntu操作系统了。
1、双击“VMware Workstation Pro”，得到下面的界面。
2、点击“编辑虚拟机设置”，见下图：
3、等几秒钟，得到下面的界面：
4、点击“CD/DVD”，得到下图：
5、选择“使用ISO映像文件(M)”，见下图：
6、点击“浏览”，选择“ubuntu-18.04.5-desktop-amd64.iso Archive”，见下图：
6、点击“打开”，得到下图：
7、点击“确定”，这时ubuntu-18.04.5-desktop-amd64.iso Archive处于安装准备状态。
8、打开“虚拟机”，点击“开启此虚拟机”，就可以执行自动安装。
9、等待出现“选择语言”，见下图：
10、点击“English”，然后拖动滑块，就可以选择“中文简体”。见下图：
11、点击“安装Ubuntu”，得到下图：
12、点击“继续”，得到下图：
13、不勾选“安装Ubuntu时下载更新”，不勾选“为图形和无先硬件安装第3方软件”。
14、选择“清除整个磁盘并安装Ubuntu”，其他不选择，点击“继续”，得到下图：
15、点击“现在安装”，得到下图：
16、点击“继续”，等待几分钟，得到下图：
17、输入合肥的拼音“Hefei”，见下图：
18、点击“继续”，得到下图：
19、输入姓名:zgq，用户名:zgq，密码：123456。名字要简洁，后面要用到，太长了，你会后悔的。
20、点击“继续”，等待1分钟，得到下图：
21、安装完成得到下面的界面：
22、点击“现在重启”
23、设置虚拟机关机，得到下图：
24、点击“编辑虚拟机设置”
25、选择“CD/DVD（SATA）”,得到下图：
26、勾选“使用物理驱动器”，见下图选择：
27、点击“确定”
28、点击“开启此虚拟机”，启动完成后，得到下图：
29、点击“zgq”,得到下图：
30、输入密码“123456”，点击“登录”，得到下图：
31、点击“前进”
32、点击“前进”
33、点击“完成
34、点击“编辑”，见下图：
35、点击“首选项”，见下图：
36、点击上图中的“更新”
37、去掉勾选“启动检测产品更新”，保证Ubantu的版本不变，见下图：
38、点击“确定”。
至此，Ubuntu操作系统安装完成。