平常我们购置食物饮品时，应留意食品包装，有无消费厂家、消费日期，是否过保质期，食品原料、养分成分是否标明，有无QS标识，不要购置三无产品。翻开食品包装，检查食品能否具有它应有的感官性状。不要食用糜烂蜕变、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或许其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有异味，碳水化合物有发酵的气息或饮料有异常沉淀物等等均不可食用。
不要到无证摊贩处购置饮品或食物，减低食物中毒的隐患。留意个人卫生，饭前便后洗手，本人的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔渣滓避免蚊蝇孳生。 少吃油炸、油煎食品。
食品质量主要有以下几个方面的要求：
（1）有养分价值；
（2）有较好的色、香、味和外观外形；
（3）无毒、无害，契合食品卫生质量要求。
食品污染是指食品遭到有害物质的侵袭，致使食品的质量安全性、养分性和感官性状发生改变的进程。随着科学技术的不断提升，各种化学物质的不断产生和运用，有害物质的品种和来源也进一步冗杂，食品污染大致可分爲生物性污染、化学性污染及放射性污染三大类。食物从制作、加工、运输、销售、烹调等每个环节，都可以遭到环境中各种有害物质污染，致使降低食品养分价值和卫生质量，给人体健康带来不同水平的危害。
食用被污染的食品招致机体损害，常表现爲：
（1）急性中毒、慢性中毒以及致畸、致癌、致渐变的“三致”病变；
（2）构成急性食品中毒；
（3）惹起机体的慢性危害。
食品污染的防制主要有：
（1）展开卫生宣传教育；
（2）食品生产运营单位要全面贯彻执行食品卫生法律和国度卫生规范；
（3）食品卫生监视机构要增强食品卫生监视，把住食品制作、出厂、出售、出口、进口等卫生质量关；
（4）增强农药管理；
（5）灾区要特别增强食品运输，储存进程中的管理，避免各种食品不测污染事故的发作。
绿色食品并非特指那些"绿颜色"的食品，而是指：依照特定消费方式消费，经专门机构认定，允许运用绿色食品标志商标的无污染的安全、优质、养分类食品。它可以是蔬菜、水果，也可以是水产、肉类。
绿色食品分AA级和A级:
A级绿色食品规范要求：生产地的环境质量契合《绿色食品产地环境质量规范》，生产进程中严峻按绿色食品制作材料运用准则和生产操作规程要求，限量运用限定的化学分解制作材料，并积极采用生物学技术和物理办法，保证产质量量契合绿色食品产品规范要求。
有机食品是一种国际通称，是指采取一种有机的耕作和加工方式。有机食品是指依照这种方式消费和加工的；产品契合国际或国度有机食品要求和规范；并经过国度认证机构认证的一切农副产品及其加工品，包括粮食、蔬菜、水果、奶制品、禽畜产品、蜂蜜、水产品、调料等。
无公害食品是依照无公害食品消费和技术规范和要求消费的、契合通用卫生规范并经有关部门认定的平安食品。 严峻来讲，无公害食品该当是普通食品都该当抵达的一种根本要求。转基因食品是指运用古代分子生物学技术，挪动生物的基因并加以改动, 使目的生物呈现原物种不具有的新特征。以转基因生物爲原料加工生产出的食品就是转基因食品。 依据原料的来源可以把转基因食品分爲：植物源转基因食品、动物源转基因食品和微生微源转基因食品。
虽然转基因食品的安全性还存在争议，但人们没有必要把它视为洪水猛兽，毕竟转基因技术在全球推广近十年来，并未发现对人体健康产生危害的案例。专家表示，目前通过转基因生物安全评价、获得主管部门批准的的转基因食品可放心食用。消费者在购买转基因食品时，应注意是否贴有清晰的“GM FOOD（转基因食品）"标识。
依据《中华人民共和国食品平安法》的规则：食品添加剂是指“爲了改善食品质量和色、香、味以及爲防腐和加工工艺的需求而参加食品中的化学分解或许自然物质”。 对食品添加剂，由于不正确的宣传，使人们发生不少曲解，食品要超低温杀菌并停止无菌包装或许做成罐头，这种方式加工的食品才可以不加防腐剂，而大少数加工食品中，假如不按规则参加过量的食品添加剂，甚至无法生产。 各种食品添加剂能否运用，运用范围和最大运用量各国都有严厉规则，受法律制约，以保证平安运用，这些规则是树立在一整套迷信紧密的毒性评价根底上的。 严厉依照国度规范规则的添加量在食品中正确运用食品添加剂，对人体是不会形成危害的。 食品标签，是指在食品包装容器上或附于食品包装容器上的一切附签、吊牌、文字、图形、符号阐明物。标签的根本功用爲：食品称号、配料表、净含量及固形物含量、厂名、批号、日期标志等。它是对食质量量特性、平安特性、食用、饮用阐明的描绘。
看食品标签要留意以下几个方面：
（1）标签的内容能否完全；
（2）标签能否完好；
（3）标签能否标准；
（4）标签的内容能否真实。 首先在大米、食用植物油、小麦粉、酱油和醋五类食操行业中实行食质量量平安市场准入制度，对第二批十类食品肉制品、乳制品、方便食品、速冻食品、膨化食品、调味品、饮料、饼干、罐头实行市场准入制度。 坚持期（最佳食用期）是指在标签上规则的条件下，坚持食质量量(质量)的期限。在此期限，食品完全适于销售，并契合标签上或产品规范中所规则的质量(质量)；超越此期限，在一定工夫内食品依然是可以食用的。 保管期（引荐的最终食用期）是指在标签上规则的条件下，食品可以食用的最整天期；超越此期限，产质量量（质量）能够发作变化，食品不再适于销售和食用。
千万不要购置超越保管期的预包装食品：过了保质期的食品未必不能吃，但过了保管期的食品就一定不能吃了！消费者在购置食品时，要特别留意食品标签上的坚持期或保管期。
食源性疾病是指经过摄食而进入人体的有毒害物质（包括生物性病原体）等致病因子所形成的疾病。普通可分爲感染性和中毒性，包括常见的食物中毒、肠道传染病、人畜共患传染病、寄生虫病以及化学性有毒害物质所惹起的疾病。食源性疾患的发病率居各类疾病总发病率的前列，是现在世界上最突出的卫生成绩。
预防食物中毒要留意以下事项：
（1）洗蔬菜水果最好先用水浸泡，再细心清洗。
（2）选购包装好的食品时，要留意包装上有无效日期、生产日期及要求保管环境。
（3）烹食用的器皿、刀具、抹布等需求坚持清洁洁净，加工、盛放生食与熟食的器皿应分开运用。加工、贮存食物一定要做到生熟分开。
（4）正确烹调加工食品，隔夜食品、植物性食品、生豆浆、豆角等必需充沛加热煮熟方可食用。
（5）冰箱等冷藏设备要定期清洁，冷冻的食品假如超越3个月最好不要食用。
（6）妥善保管有毒害物品，避免误食误用。
（7）不要采集、食用不认识的蘑菇、野菜和野果。
（8）在外面吃饭，尽量不要到无证饮食场所。
（9）腌菜时选用新颖菜多放盐，至多腌30天以上再食用，现腌的菜，最好马上就吃。
（10）食用海味产品必需采用正确的烹调办法，炒熟烧透，生吃海产品应洗洁净，用食醋调着吃，对预防食物中毒有一定的作用。
（11）不吃糜烂发霉的食物。
（12）尽量不吃鱼胆。