根据笔者与周边的朋友的交谈，现如今大多程序员也已开始重视自己的身体健康。只不过还是容易陷入费脑的工作，从而忘记进行一些有利健康的活动。作为一个亚健康人类，笔者在自己的window系统上设置了一个提醒自己喝水的定时任务。特此写一篇博客记录一下其中的步骤：
1、编写bat脚本，代码如下：
@@echo off
echo.
echo o(∩_∩)o 该喝水啦！o(∩_∩)o
echo.
ping -n 10 127.0.0.1 > null
rm null
编写完成后，双击脚本，查看效果：
2、打开win7"开始"按钮，依次选择打开“所有程序 >> 附件 >> 系统工具 >> 任务计划程序”
3、在“任务计划程序”设置面板中，点击“操作 >> 创建基本任务”
4、输入新建任务的名称和描述，点击“下一步”按钮
5、在“触发器”选项中选择自己需要的执行频率“每天”，继续下一步
6、设置触发时间详细选项，继续点击下一步
7、设置“操作“， 让任务执行“启动程序”
8、进入“启动程序”详细设置，在“程序或脚本”一栏点击“浏览”，选择自己已经写好的批处理文件（上述bat脚本）；“起始于”一栏赶写脚本所在路径
9、点击下一步后，可以看到当前设置任务的详细情况，确认无误后点击“完成”
10、完成任务创建后，还可以对任务进行灵活操作，比如运行、禁用、删除等等
PS： 如需完成比较复杂的功能，可以借助其它语言（如Python），在bat脚本中进行调用，如下:
