这个问题的关键在于：
如何降低性欲，性欲降低了，自然就不那么想lu了
下面我给出方法论
古往今来无数须眉丈夫都在苦心研究降低性欲的方法，经过漫长的实践大概有以下几种有效方法
仅供题主参考。
首先要说明的是：这是降低欲望的方法而不是消除欲望的方法，完全消除性欲必须从生理上（激素、神经反射、禅定）和心理上（思维性欲本空）根治，少数人经过修行之后就能断除性欲(比如某些宗教人员)，这里提供的是适合于绝大多数男人（女人）的方法
1.坚持低蛋白饮食。
原理：激素、精液均由氨基酸合成，低蛋白饮食可降低体内激素水平。
副作用：对青少年生长发育有一定的限制。（题主已经25岁，故不在此列）
建议：要自己把握好饮食的度。
究极大招：吃全素
一般大招：至少戒掉海鲜，牛羊肉
聊胜于无：仅仅戒掉海鲜
2.坚持中高强度运动。
原理：1.运动能降低体内性激素水平；
2.人体的能量，首先要提供给正常生命活动，过剩的精力才能留给繁殖活动。
副作用：运动过度会导致失眠和长时间疲劳等。
建议：要自己把握好运动强度。
究极大招：每天拼命锻炼，用掉所有剩余精力
一般大招：定期有规律的健身
聊胜于无：低强度健身
3.坚持戒色洗脑。
原理：性欲常常由里呼外应而引起，因此要远离色–情信息的洗脑（外应），多主动接受戒色文章洗脑（建立抵触性的神经反射）。
副作用：某些戒色文药效过猛，但是一般来说不至于猛到让你因此失去性欲，人类的欲望是极端偏执的。
建议：要坚持戒色洗脑。
究极大招：修行
一般大招：看戒色吧、《安士全书》各种戒色文等等
4.尽量保持忙碌
原理：我们在看一些犯罪案件报导的时候，常常会看到一个熟悉的词语：无业游民。人很多毛病就是因为太闲引起的；所以要经常充实自己
附录：少吃或者不吃葱蒜韭菜这类刺激性欲的食物
性生活不是生活的全部，生活中还有很多美好有趣的事情值得你去体验；欲望来了就来了，自己解决掉就好了，压抑不住的事情就顺其自然的解决掉；人的精力是有限的，当有其他事情的时候，对性的欲望自然就会减少，多去做一些有意义的事情，让多余的精力释放出去；如果可以，不要减少与异性的交往，当然是指正常生活中的交往，异性不只是存在于性生活里，当异性出现在你生活的各个方面的时候，对于减轻欲望也是有一定作用的；爱情是美好的，在爱情里可以更好的发现自己，有机会多认识异性，希望你遇上美好的爱情；过去的种种只不过是你变成熟的道路上应该遇到的，不必陷于过去，对性的乞求只不过是你缺乏这个，你要明白，你总会要结婚，你总会有自己稳定的性生活，不必急于现在；人是有尊严的，不要因为身体上的欲望而迷失自己，放纵自己，委屈自己，如何对得起未来的妻子呢；在这样年轻有活力的时间段里，多去做一些好玩有趣有意义的事情，丰富自己的生活，然后，一切都会有的……