1、幸亏那天我滚了
与其指望自己用强大的意志力对抗诱惑，不如直接避开干扰源。
2、全世界最烂的论文
追求“完成”的人，时常能体会“烂开始”带来的“好结束”
追求“完美”开始的人，往往发现“好开始”只能换到“烂结束”
3、这下我能跑步了
一件无聊的事，总是容易被我们拖延，如果能找到一件有聊的事，绑定起来一起做，就能两不耽误了。
4、第三章--待办事项清单
无论面前的任务是大是小，是罕见的难题还是日日重复的苦差事，把它拆分成没那么困难的小块。
这样每日清单会变得相当详细。一旦完成清单开头的几项简单任务，就会有一种流畅的成就感。
清单应包含“要做”，也要包含“不要做”