这里是从贴吧看到的图片，具体有没有用，我觉得大部分应该还是有用的，猝死原因有多重因素，反正多运动是没有错的。
1.间歇性睡眠。如果实在要加班的话，3分钟睡一下，不要超过5分钟。一睡着马上醒来，就像猫打盹一样。
2.多喝水。如果实在加班时间长，记得每20分钟喝一杯水。为什么呢？因为加班有个很重要的现象就是坐在椅子上一直站不起来。喝水能让你频繁上厕所，等于运动了一小会。
3.如果不要一直敲打键盘，那么就用手按压你的中指指尖和腕关节中部（就是脉搏处），可以有效的给心脏补气。
4、切勿酒后加班。切记，切记，这里补充切勿疲劳运动后加班
5、买个羊角梳子梳头。这个方法很管用。记住每个半个小时梳头一次，一次30秒就可以了，这个可以促进大脑血液流动。
6、如果长时间久坐，不适合突然站起来，不要以为年轻人不会脑溢血。（这里我觉得不管坐多久，有多急的事，请慢慢起身，像官老爷一样，养成习惯）。
7、保持有意识的间歇性深呼吸。加班时间越长，你会发现你的呼吸频率周期越短。有意识的深呼吸能提高氧气的摄入量。
8、有种心脏病叫做“早搏”， 也就是本来你的心脏每秒跳动一次，突然又一次是一秒跳两下，第二秒就不跳了。记住，这个症状就说明你不能继续加班了，休息几天在加班。
9、有人喜欢加班时候听音乐，而且还是劲爆的那种，其实不是很适合，反而会让你血压急速升高，建议听一些轻音乐，如佛教音乐。
10、在你的电脑傍边放一些你仰慕已久的意淫对象照片，可以让你时不时的看一看，想想其他的事情，放松一会，可以有效的降低你的精神压力和心脑血管压力。
最后附上我收集的加班之歌歌单链接，不定期更新