序言：转行做测试两年多了，突然感觉自我约束能力太差了。终于2018年国庆的时候，给自己买了本书《自控力》！想提升下自己这方面的能力。以下是这本书的一些总结。（写下作者吧！好像还挺著名的，[美]凯莉.麦尼格尔）
第一章总结
核心思想：意志力实际上是“我要做” “我不要” 和”我想要“这三种力量。它们协同努力，让我们变成更好的自己。
意志力实验：1.记录你的意志力选择。至少一天，注意观察你做的关于意志力的决定。
2.5分钟大脑训练冥想。在脑海中默念“呼”和“吸”，把注意力集中在呼吸上。当你开始走神的时候，重新集中注意力。
第一天结果：我忘记第一个实验了，哈哈...，明天做。第二个实验做了。一开始觉得5分钟很简单的事，但实际我通常只能坚持两分钟左右，而且我一直把“呼”和“吸”跟默念的“呼”和“吸”弄反了！（就是我默念“呼”的时候，其实我是在“吸气”，感觉我好奇葩）
这是我第一次写博客！不好之处见谅啊！以后会写一些关于软件测试方面的知识，毕竟要靠这个吃饭嘛！