呼吸效应的概念
H.26x编码序列中，I帧P帧交替排列，I帧使用帧内预测编码，跟JPEG类似，压缩比相对P帧来说，没有那么大，因此I帧的数据量很大，但是I帧也相对比较清楚，P帧以I帧为基准进行预测编码，I帧清楚了，P帧才有可能清楚。
一般情况下，我们都会将I帧调的比较大，一个GOP内，离I帧越远的P帧，编码误差越大，图像降质也越严重，当下一个I帧出现时，图像又立即变得清楚起来，纵观整个视频流，就会周期性出现清楚到模糊的突变，我们称这种现象为呼吸效应。
呼吸效应在静止的场景下比较容易观察出来，运动场景中，大部分的图像内容都在变化，不容易被发现。
呼吸效应的调节方法
IntraQPDelta、IntraQPOffset
H.26x可以调节I帧P帧直接QP的偏差，控制I帧和P帧的大小比例关系，I帧的QP越小，I帧越大，图像越清楚，在一定程度上提升了整体图像质量，呼吸效应在一定程度上可以得到缓解；但是I帧也不能调的过大，在CBR模式下，I帧把全部带宽都吃掉了，P帧就只能编的更模糊一些，反而加重了呼吸效应。
在实际调节过程中，就是通过调整IntraQPDelta、IntraQPOffset这类的参数来调节I帧大小。
3DNR
如果ISP有3DNR的功能，在静止场景下，将3DNR开强，这对呼吸效应的改善有很大帮助。