努力焦虑症！

1. 三种努力：1、为明确的目标而努力  2、为努力而努力 3、为【努力的感觉】而努力
2. 努力背后的心里动力：1、提供进步幻想 2、制造优越感 3、提供可控感 4、缓解焦虑感
3. 持续的努力是如何维持的？
4. 什么是努力的正确姿势？