1、心里疲惫。坐着还累主要是无聊引起的，心疲惫则累。证实：如果很轻松的思维活跃的敲代码就不会累。
2、身体疲惫。身体机能的下降，久坐伤身，颈椎，腰椎，腹肌，肩胛，小腿的静脉舒张，各种疾病，顺上各种身体机能。
如何克服：首先多喝喝水，勤走动，跟上学一样，每四十分钟休息十分钟，去阳台走廊远眺。
其次实在无聊，能学技术是最好的，廖雪峰的，阮一峰的，w3schol.com的，菜鸟教程的，或者看看技术贴吧，看看技术论坛，或者听听歌，00后，90后，80后，随机切换，再或者网易的看客，新浪的看见，总之别看着屏幕发呆或者看什么新闻。新闻真没什么看的。
本人情况：培训出身，年龄30，科班是旅游，做过导游，14年毕业，15年开始接触java,至今马上四年，加上加班，经验真有四年。
技术有瓶颈，起初的热爱工作两年就没了，现在就是混口饭吃而已。因为并没有找到好的生计，哪怕是工作或者门路。
所说仅供参考！