我们在平时的工作与生活中，是否经常会出现这样的场景：下载了很多软件测试相关的文章和书籍，下定决心准备好好学习测试知识，努力坚持10000个小时成为测试方面的牛人，但看了几页就头昏脑涨，然后就再也没有勇气继续。资料越下越多，打开文档看得勇气越来越少；或者，身体是一切之本，计划健身，买了跑鞋，坚持跑了几周，天气太冷或连续下雨，然后就再也没有出去跑过；准备读书以提高自己的学习能力和思维能力，买了一堆书，发现翻了几页就再没有打开过，放在书架上积灰......
看看我们周围的人，多少人每天因为拖延而导致事情没有完成，从而心情处于焦虑、郁闷的状态。
本文将从下面几个方面，与大家分享对拖延的理解：
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什么是拖延？拖延并不是因为你懒，或者由于时间管理的原因，更多的是因为心理问题，例如：恐惧、焦虑、压力等；
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为什么会出现拖延现象？首先是由于我们自身存在的2个“自我”，其次是人际关系的扰动，以及你面临的任务/事情吓到了你；
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如何战胜拖延？可以从过个方面提高战胜拖延的可能性；
