以下摘自知乎
大部分人，尤其是男生，可能都会在这个特殊的时间节点感到迷茫，如果再加上对现状不满和没有努力目标的话，就容易出现精神过度紧张焦虑，甚至完全失眠的情况，这样的痛苦在我身边并非个例。
能重度到失眠一个月，说明你的内心有一种超出常人的渴望，这渴望是如此之大，现在的你还无法实现。
除了只有你自己可以做的，比如寻找自己的奋斗目标之外，我可以给你一点小建议。
保持正念，这个东西说实话我以前很看不上，觉得是鸡汤或是阿Q精神一类的邪教。于是我看人看事总是很悲观，悲观到接近冷酷。也许是幸存者理论，不知道是不是上帝老爷子对我的看法很认同，事情最后的结果大多也总是与我的预期相符，简直是悲剧。
后来我发现，当我总是往好的方面想，往光明的地方走，即使失败几率很大的事情也愿意去放手一搏的时候，反而一切都走上了正轨。就像创业一样，”看似简单分分钟走上人生巅峰的项目，其实可能是最坑的，反而听起来就很麻烦的项目，往往最后成功了”(来自于: 《离经叛道》)这也是我之前创业一段时间后亲身体验到的。
人活一口气，很多时候正念就是决定能不能保持住这股浩然正气的关键。同时它会大大放松你的情绪压力，不管你是刚失业还是失恋，又或者是更惨两项都有(莫名中枪)，人被悲伤忧郁笼罩的时候，是见不到阳光的。被自己的情绪所折磨的时候，不比吃不上饭的肉体折磨要轻松。这个时候的你精神压力很大，你需要往好的方面想，放自己一条生路，把精神恢复好，失眠的人是打不赢硬仗的。
所谓没有在深夜嚎啕大哭过，不足以谈人生。保持正念的同时，要把之前积攒的负面情绪清空发泄出去，男生嚎啕大哭什么的，不要怕，更羞耻的我都做过，把门关上自己一个人不要打扰别人就好。
然后当你一旦确立了目标，就拼了命去做吧。
