“早晨起来，拥抱太阳，让身体充满灿烂的阳光，满满的正能量。”，刚听这个的时候可能你会觉得不太聪明的样子。之所以觉得不太聪明可能是创作这个段子的人别具一格的表演方式，但是也有可能你此时身体内的正能量大于负能量，或者你认为你是一个内心比较强大的人。我一直认为我是一个内心强大的人，直到最近才发现我很脆弱。
负能量作祟
我记得我看过这样一个电影：主人公本无忧无虑（甚至可以用没心没肺来形容），就是因为一个村子的人不喜欢他的行事作风，就各种排挤他，甚至一个村子联合起来欺骗他，说他患了“不治之症”，最终躺在棺材里等死。
细品：刚开始一个两个不在乎，可是当一个村子的人都在说的时候，即使你没有这个病，也会产生怀疑，怀疑自己是不是真的有这个病。其实这才是最可怕的病的开始。
“我身边的谁谁谁得了什么病去世了”、“你体检这个是阳性，咱不要跟他一起吃饭，会传染”、“哇，你什么什么这是恶化的症状”。。。。。。她们的本意可能只是开个玩笑，或者是出于好意想让你引起注意。如果只是一句两句可能不会有什么事情，但是说的人多了你就会真正体会到什么是人言可畏。这时一直积极乐观的我，也对自己产生了怀疑，怀疑自己是否真的得了不好的病，因为怀疑，所以胡思乱想，进而焦虑，接着茶饭不思，对身边的一切都失去了兴趣，最终导致自身免疫力下降，身体真的出现了一点不适——只是简单的慢性胃炎。（这里说这个不是埋怨谁、责怪谁的意思，只是拿自己举个例子）其实身体上的恢复可能稍加注意比较容易恢复，但是真正难恢复的是心理。直到现在，我仍然很矛盾，到底是因为情绪导致了这个病，还是因为这个病导致情绪出现了问题。
忠告：当大家觉得不舒服或者心生疑虑的时候，不要胡思乱想、不要去网上查，因为在你疑虑的时候，你会很容易对号入座。去接受正规的检查。
心理压力大
人这一生会有很多的身份，不同的时间段，有着不同的身份。在学业上，也许你正在紧张的准备着某一场考试；在事业上，也许你面临着各种无理的需求；在爱情上，也许你正在接受现实的考验；在家庭里，也许你正顶着一个家庭甚至整个家族的压力。其实这些都是我们必须经历，也必须承担的压力。因为这些都是自己命运的转折点，一辈子能真正决定命运的选择并不多，所以迫不及待的想抓住，往往这个时候心理也是最脆弱的时候，因为你经不起失败。这里我也总结了几个缓解心理压力的方法：
（1）适当休息一下：特别在意意见事情的时候精神就会处于高度集中的状态，此时你的心理压力也会比平时大的多。
（2）做适当的取舍：要知道你在意的越多，想得到的越多，心理压力越多，最后失去的也越多。
（3）适当的跑步：很多人每天都会有非常大的压力存在，通过跑步的方式可以起到一定的排解压力的效果，在跑完步之后，出一身汗，洗个热水澡，你会发现心情会舒畅许多。
（4）多与人沟通：找一个你的好兄弟好闺蜜，适当倾诉压在你心里的话，心理压力也会缓解许多，心脏一共就那么点，能装的又能有多少东西呢。（作为好兄弟好闺蜜，当你的朋友一直跟你倾诉的时候，你可能确实会感到厌烦，因为你也有自己的事情要做，但是这对于一个有心事的你的好朋友来说你的态度影响真的会很大，搞不好会适得其反，反而加剧其心理压力。）
知识的匮乏
都说无知者无畏，这是相对于绝对无知的人来说的，现在信息这么发达，真正无知的人又会有几个。与其说是无知，缺乏常识倒是更为贴切。出现了这个问题或者心存疑虑的时候，凭借着自己模糊不清的认知，开始“无限的遐想”，焦虑，病急乱投医，不撞南墙不回头，直到想到最严重的后果才肯罢休。老人们常说，没病也给你想出病来了，不是全无道理的。其实疾病本身并不可怕，人这一生大大小小都会生病，就算是机器也会有出现故障的时候，生理上的疾病不是最可怕的，最可怕的是因为无知导致的心理问题。
充实自己
在跟身边的人倾诉的时候，可能听到最多的一句话就是“你闲的吧，你让自己充实起来，你就不会胡思乱想了”。是啊，如果你一直有事情做，有自己喜欢的事情做，你还会有时间去想这些想那些吗？其实，对于有心事的人来说，这个要求也很高的，没有人愿意胡思乱想，每个人都想每天开开心心的。但是，你自己事情更多的真的得靠自己来调节。
尽量让自己忙起来，即使觉得太忙了只会流汗而且到头来还是觉得难受的很，但是让自己流汗其实是一种很舒服的感觉，流过汗之后会有一种很想要休息的感觉，这个时候除了疲倦一定还会有一种很充实的感觉！亦或是做自己喜欢做的事情，可以是旅旅游、打打球、玩玩游戏，放肆一次，当时做着自己喜欢的事情的时候你也会觉得很充实。再或者闭上眼睛，坐在可以感受到风的窗前，打开窗户，戴上耳机听听轻松的音乐。当心理空空的时候，舒适当中其实还有一份充实，每一天都在紧张的学习、工作中，偶尔的寂寞其实也相当充实！
笑口常开，好彩自然来，这是真的。
