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前言:健康是什么?
1. 概念
生理、心理和社会适应能力
1.2 健康的含义
现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等
- 躯体健康:
是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;
环境适应能力强,对疾病的抵抗能力较强。
- 心理健康:
心理健康是比较而言的,绝对的健康是不存在的;
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心灵健康:
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社会健康:
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智力健康:
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道德健康:
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环境健康:
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1.2.1 从身体层面:
牙齿:牙龈健康无萎缩、空洞,牙龈红润,牙齿洁白
头发:光滑,无头皮屑
免疫力:不容易生病,小病容易好。
1.2.2 从肌肉层面: 柔软有韧性
1.2.3 从精神层面: 环境适应力强、精神饱满、积极乐观不挑事务巨细、人际关系良好
2. 健康的标准: 世界卫生组织提出: 9个
- 食得快:
进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。
- 便得快:
一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。
- 睡得快:
上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒。
- 说得快:
语言表达正确,说话流利。表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心、肺功能正常。
- 走得快:
行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。
- 良好的个性:
性格温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀与达观心境。
- 良好的处世能力:
看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
- 良好的人际关系:
待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。
- 适量运动:
运动能改变血液中化学成分,有利于防止动脉血管硬化。保护血液、维护心血管系统的健康。要经常参加以耐力性为主的运动项目,如跑步、球类、登山等.。心理健康重要性
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一、健康管理的概念是什么?
1. 概念
依据是什么?
以现代健康概念(生理、心理和社会适应能力)和新的医学模式(生理-心理-社会)以及中医治未病为指导。
怎么达到目的?
通过采用现代医学和现代 管理学的理论、技术、方法和手段。
目的是什么?
对个体和群体整体健康状况及其影响健 康的危险因素进行全面检测、评估、有效干预与连续跟踪服务。
性质是什么?
医学行为及过程。
2. 概念的含义:详解概念
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公共卫生:危险因素/监测/控制;
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预防保健:早早早/发现/诊断/治疗;
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健康体检:体检+检后服务==健康管理;
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疾病管理:积极主动/筛查与诊治。
二、针对概念的批判性思维
二、健康管理的目的是什么?目的如何能达到?目的是否有缺陷待完善?
三、健康管理的依据是什么?凭什么它们能作为依据?为什么它们一定要作为健康管理的依据?砍掉可不可以?
四、健康管理的存在意义是什么?