什么是公平与非公平？
大白话简单来说，公平锁就相当于是正常生活购物场景中的排队结账，排好队一个接一个来抢占一个收银台；非公平锁就是一窝蜂地争抢着结账，谁先抢到就给谁结账。
按照生活常识来说，明显是排队效率比较高。
更高效的原因
在计算机世界中，对于Java而言，用户线程和系统线程是属于1:1的对应关系，线程切换存在【执行现场保存和恢复】，这个过程是非常耗费时间（在许多情况下，线程切换的时间远远大于代码执行的时间）。因此，如果一个线程在running期间直接抢占到锁资源，就不需要进行【恢复现场】操作，也就可以更快地执行业务代码。相反地，如果是一个就绪态的线程想要获得锁资源，首先需要恢复现场，之后争抢锁（可能成功也可能失败），此时就已经浪费了大量的CPU，只有在获取锁成功后才能继续执行业务代码。
总的来说，主要高效的原因就在于需不需要进行现场恢复和不同态之间切换。
仅属个人理解，如有错误，还望大佬多多指教。