程序员看似整天坐在桌子旁边，不需要砍伐树木，或者抓捕罪犯。事实是，任何长时间工作者，并且做有压力的事情的工作，对身体损害很大。为了避免出现身体健康问题，工作时可以思考一下以下几个点：
你的坐姿标准吗？挺直的姿势并不是很好，但是驼背也不是。让你的身体放松，并抬起头。
你绷紧手腕并把它们放在桌子上吗？尝试将它们悬在键盘上方，并保持它们不要太松，不要太紧。
你的头部在正前方并且是放松的吗？还是偏向一边来看另一台显示器？
你的椅子舒适吗？
你需要休息吗？45分钟是你停下来休息的最长时间。
你要去洗手间吗？如果你必须去，赶紧起来。
还有更多，但这些是主要的。我认为很多程序员觉得，如果他们离开他们的电脑，电脑会消失甚至爆炸。放心吧，小宝贝！电脑会耐心等待你返回，休息让你的大脑有机会以不同的方式处理这个问题。
你还应考虑打开电脑的网络摄像头并记录自己的工作。为你自己记录这个会话，然后寻找任何导致你的紧张，麻烦，背痛或只是其他奇怪的东西。
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