操作系统：windows
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工具：pandoc(根据安装环境下载对应的版本，下载地址：https://github.com/jgm/pandoc/releases)
解压安装配置环境变量
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解压文件
解压下载的文件pandoc-***-windows-x86_64.zip，到指定的目录下打开即可使用。
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配置pandoc环境变量
此操作可以任何目录下可以执行pandoc，是需要把执行文件pandoc.exe的目录添加到系统的环境变量即可。没有此操作则只能在pandoc.exe文件目录执行。
【此电脑】->右键【属性】菜单->【系统信息的】的“高级系统设置”
【系统设置】->【环境变量】，新增“系统变量”项“PANDOC_HOME”,变量值即为pandoc.exe执行文件的目录“E:\pandoc-2.19.2-windows-x86_64\pandoc-2.19.2”(这里的目录根据实际解压文件目录填写变量值)
编辑“Path”环境变量，【新建】在Path新建一项“%PANDOC_HOME%”,即上一步操作添加的环境变量名添加上
打开终端命令，直接输入“pandoc -v”,测试环境变量是否配置成功。成功时会出现对应的信息，如下图所示显示当前的版本：
3.使用
从overleaf中下载源文件：
点击左上角的menu：然后点击Source下载
运行语句进行转换：
pandoc -s main.tex -o lunwen.docx
当前目录下就有新生成的lunwen.docx
注意事项
转换完的格式还是**有问题**，文本和图片位置没有问题，但引用代码全无效，属于直接打印的模式。尝试使用adobe 中的免费 online tool,将生成的pdf转word，看下效果会不会更好一些。(我发现我没有找到这个工具)
最后我选择使用的是：
新版Word软件
自2013版起，微软自家的Word软件已经支持打开和编辑PDF文档，并且可以将PDF转换为Word格式。微软自家出手，效果当然不凡，而且同样你不需要安装额外的软件。 使用方法非常简单，我们只需要用Word打开PDF文档，Word自动便会将文档转换为可以编辑的文字信息，保存的时候我们选择docx格式即可。
参考文章：http://t.csdn.cn/DL0SQ pandoc安装使用(markdown转换为docx)