长期保持同样的姿势做开发，肩胛骨将会受限，轻微的将导致我们的体态问题，严重的将导致我们头疼恶心。
视频中的几个增强动作可以试一试，但一定要记得按照标准来操作。

肩胛骨灵活提升训练｜6个动作