查尔斯·杜希格在《习惯的力量》中写道：“人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的人生有着巨大的影响。”
甚至可以说，一个人习惯的优劣，决定着我们将成为怎样的人。
“习惯”
是一个非常可怕的词语。
“我习惯了”
“这是我的习惯”
“我忘不了TA，习惯了有TA陪在身边”
“我习惯晚上不刷牙睡觉”
每一件我们做不到的事情，或者不想去的做的事情，我们习惯用“习惯”来作为借口，给自己一个看起来合理的台阶。
而这些可怕的“习惯”正在一天天毁掉我们，只有替换掉损耗你的小习惯，不被习惯所奴役，才能成为更棒的自己。
▍一、晚睡
自从有了网络，有了智能手机，晚睡成了很多人戒不掉的一个习惯。习惯了晚睡的人脸上几乎都会顶着两个大大的黑眼圈。
每个晚睡的人都会说早起傻一天这句话，但一日之计在于晨，坚持早睡，就不存在早起傻一天的情况。
想要成为更好的自己，首先就要改掉不必要的熬夜晚睡，坚持正常的作息。
▍消极的口头禅
“这怎么可能做到”
“这太难了”
“没意思”
所谓消极的口头禅，就是遇到一个新的挑战，新的事情，在还没开始去做之前，心里上就觉得困难，说出的话也是消极暗示，给自己一个逃避的理由。
这是一种强烈的心理暗示。
我不行的，我做不到的，放弃吧。
一旦得到这种心理暗示，就容易丧失尝试的勇气，所以要改掉消极的口头禅，遇到事情先尝试去做，不要还没尝试就给自己一个做不到的预设！
▍三、修改拖延超两周的计划
“我做了一个完美的计划”
“接下来我要按计划做事”
高考、专业考试、公务员考试、存钱、买房、人生规划等等，很多人会在这些节点做出一些计划，早上五点起床背英语，晚上十一点去夜跑等等，这些计划如果真的能按计划表实施是很好的，但我们在计划的时候往往想的太过美好，没有考虑到这个计划的可行性有多高。
我见过太多，计划就只是计划的人，因为对自己预期太高，计划定的太紧凑，导致计划的完成度太低。
一般来说，计划超过两周没有实施几乎就是无法再完成了，这时不如修改已定计划表，一步一步走，别把自己的逼的太紧。
▍四、月光
“我赚的太少，花完剩的钱存起来也没用啊。”
“我现在赚的少，以后有钱了就会存钱了。”
“钱又不是省出来的，是赚出来的，省钱就是降低生活质量。”
事实是：
现在赚的少不存钱，赚的多了消费增加，还是不存钱。月光这个习惯的改变非常简单，不管这个月要多大开销，先储蓄工资的10%，剩下的用来日常花销。而先存进去的10%是坚决不能动的。
如果发现每月工资不够每月开销时，或许可以考虑接一些轻松不花时间的私单，增加工资外的收入。任多多APP、斗米、兼职猫等平台上就有很多这种短期的临时单，可以让我们在工资之外得到额外的收入。
▍最后
任多多的一名用户说，我是做文案的，工资不是很高，之前每月都是月光，想做什么都束手束脚，后来开始在一些平台上接一些私单，虽然工作之外又多了一些工作，但有回报的工作还是很开心的。
很多难以改变的习惯不是习惯本身，而是去改变的决心和坚持。改掉不好的小习惯，不给自己留下遗憾，才能成为更好的自己