自律的本质是自我管理和自我觉察
自我管理需要能量！（必须注意休息~）
日程表全部挤满，就难免会顾此失彼。因为能量有限，所以需要对任务有所取舍。
集中精力做好一件事！才有精力和时间做其他的事。
编一个例子：一个人，先学会了编程，找了一份工作，之后开始在网上分享自己的经验心得，最后开了一个编程培训班。这时候他算是一个斜杠了，程序员/培训讲师/培训机构运营管理者。你让他一边学编程一边做培训试试？
你做的所有事情，成本只能有一件，其余都应该是产出。先突破一点，打通了，以后有的是机会拓展。
自我觉察需要训练！
制定合理的计划！
别再说什么“不瘦十斤，不改头像”。不如换成，每周锻炼三次，每次半小时。
小习惯会自己成长！
我现在要学python，什么？别人刚刚学3个月，就已经开发出属于自己的小工具，给自己的公众号吸粉了？没关系的，像我这样的咸鱼，能照着视频把代码打一遍，做到无bug，就已经很好了啊。当人开始原谅自己的时候，就会变的很强大，因为你向前走的每一步，对你来说都是赚到。再也不会因为达不到自己不切实际的预期而失望自责。咸鱼无敌！为什么这样说呢，因为前面说到，意志力其实是一种心理能量，而过分的自责其实是对自我的一种消耗。所以说心态放轻松很重要。
自律在于自我管理，而非自我控制。人需要察觉自身精力消耗，分配好自己的能量，秉持精要主义的态度，安排自己的生活。
放下偶像包袱，用“做了一点就赚到一点”的心态，保持平常心，努力向自己的目标推进。