缘起
有位朋友生完小孩，洗头和梳头都是大把大把的头发掉落，开始一两天还没太在意，但持续一两周后，难免有些担忧，心理状态开始发生了变化。为此查找了一些脱发相关的知识做了简单梳理，以便各位朋友需要。
正常情况每个人每天都会有十几到几十根头发掉落，这个其实属于正常生理代谢。掉落的头发是处于休止期的毛发，跟新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，因此能基本保持头发的正常数量，不过随着年纪的增加，人体激素水平或者代谢不协调将出现掉发数量大于新发生长，时间长了即出现了中年脱发。
原因
1.基因决定。脱发的根本原因是由于人体激素不协调，但导致激素不协调的原因有多种多样，其中一个重要且无法回避的是基因遗传，也许基因决定了人到中年就开始脱发，不同人的基因只是脱发时间不同，但整体趋势是一样的。
2. 焦虑压力大。生活在当代衣食无忧的社会，本以为会轻松愉快，谁曾想娃的爷爷奶奶在拼命买保健品，娃的爸在拼命充电赚钱养家，娃的妈在拼命买护肤品，娃自己也在拼命上课外辅导班，所有人都有自己的焦虑。
3. 熬夜。正常新陈代谢需要足够的睡眠来维系，如果我们长期熬夜或者是睡眠不足，自己的新陈代谢就会被打乱，即使不是处于紧张的学习，只是玩游戏放松，也会引起内分泌失调造成脱发现象。
4. 过度烫染发。染发剂分成两部分，一部分是脱色剂，一部分是上色剂，脱色剂的主要成分是双氧水，对头发损伤很大，会使头发中的有机质减少，从而失去弹性，变脆易断，进而出现脱发现象。
解决之道
1.基因编辑。虽然前端时间出现基因编辑婴儿，受到社会各界的质疑，但基因编辑的技术本身已经相对成熟，只是其中的风险目前还没有完全透彻的研究。虽然，这个技术目前还没有针对脱发基因的研究和工程，但全球巨大的脱发需求，相信未来会有可能。
2. 学习放松。行为上适量运动、深呼吸，思想上学习放下。
3. 规律作息。尽管早睡早起不容易做到，但保证睡眠很重要。
4. 适量烫染发。尽管很体现个性，也要留着头发可持续发展。
后记
关于脱发，其实我们能做的也不多，想想普京都没辙。做我们可以做的，剩下的就听从自然吧，所以各种洗发用品广告对生发效果的描述，有一个算一个都是夸张，要么是虚假宣传，要么是仅供参考。
说到文章开头提到的产妇脱发的问题，则基本是由于个人激素分泌的不均导致的，从怀孕到生产，再到月子期，再到恢复正常生活，个人生活的节奏和饮食都有所不同，因此导致体内激素的不均衡，结果导致了脱发，最好的做法就是慢慢形成自己稳定的作息和正常饮食，让身体重新适应新的状态，同时放松心态，接受目前的临时性脱发。
有一位日本教授，被称为“日本研究秃头的第一人”，研究掉发有30年，在NHK的一档广播节目种，针对脱发的问答如下：
问：如果将堵塞的毛孔清理干净是不是就不会脱发了？
答：毛孔的肮脏程度并不会阻止毛发的生长，即使清理干净毛孔，该秃的时候还是会秃。
问：如果改善生活习惯，是不是就不会秃了？
答：统计显示，将30年前的生活习惯和饮食与现在做比较，秃子的数量并没有变化，所以该秃的时候还是会秃。
问：吃海藻可以生发吗？
答：想多了，只吃海藻并不会生发。
问：听说头皮又硬又薄容易脱发，如果按摩会有所缓解吗？
答：这是50年前的迷信。男性脱发即使头皮再软、血液流通再顺畅，该秃的时候还是会秃。
问：用碳酸洗头会生发吗？
答：不会，就是感觉好点而已。
问：不含硅洗发水是不是对头皮比较温和？
答：这个科学已经否定了，含不含硅都无所谓。
问：闷着头皮容易秃头？
答：没关系，该秃的时候还是会秃。
问：体毛少的人不容易秃头？
答：没关系，该秃的时候还是会秃。
问：白头发的人不容易秃头？
答：没关系，该秃的时候还是会秃。
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