训练效果
又称为 TE: Training Effect
,它用一个数字,来表示一次训练对有氧体能或无氧体能所产生的作用。
![63582-ce94fdc5575c3011.png](https://upload-images.jianshu.io/upload_images/63582-ce94fdc5575c3011.png)
Garmin Connect 中某次训练的 “训练效果”
点击上图中的 有氧 TE
旁边的 问号图标
,可以看到更详细的介绍:
![63582-52f47ec144715cd4.png](https://upload-images.jianshu.io/upload_images/63582-52f47ec144715cd4.png)
训练效果 - 详情
![63582-af447a3d552b89c7.png](https://upload-images.jianshu.io/upload_images/63582-af447a3d552b89c7.png)
训练效果 - 详情
⚠️ 我的跑步手表是 Garmin 235,仅支持 有氧 TE
,更高端的型号才支持 无氧 TE
。
参考资料:跑步动态与生理指标 - 训练效果