你从学习中得到的是成就感，还是挫败感？请分享你的相关经验！
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在我的学习当中，我觉得既有成就感也有挫败感，两者相对比的话应该是各占一半一半吧！正如“请停止无效努力一书”中提到，如何让学习更有成就感关键需要在于，
首先要找到适合自己的方式。写作我喜欢早上或者晚上每日写作，晨间日记早上花5分钟规划一天三件重要事情。
书中提到的第二个方法，就是习惯的力量。最近我在养成专注力借助forest专注工作，我会2小时一个大的时间段专门吃青蛙。把难的事情在高能量的时间段专注完成。通过养成专注力习惯，自己养成了提高效率的良好工作和学习习惯。
下面分享一下我对挫败感一些小经验。挫败感在学习的过程当中也是在所难免的。但是我觉得我对挫败感，唯一最大的一个好的心态，就是我能够在挫败感当中去学习，就像书中提到的，在错误中学习。那么在健身方面的经验来说，我是试错无数，但是每一次错误确实让我也得到了非常宝贵的经验，知道这样做是行不通的。当我看到其他人有类似的错误的时候，我能够更加的感同身受，也知道错误背后的代价是多么的昂贵。所以如果我们在学习当中遇到了挫败感，请问不要觉得很丧，把它转化为带给自己成功快乐的多巴胺！无论我们的学习是成功的还是有挫败感的，但是最终我们都要把它转化成让自己感觉到快乐。有这样的心态持续下去的话，我们离成功就必然更近了，希望我们都能成功！因为不管是成就感还是挫败感，都是为了得到快乐。学习也不是为了痛苦。搞清楚自己想要得到的，用正确的方法，相信自己一定可以的哦！