制定目标
制定目标完成的最早期限
目标具体化（目标细化，化整为零，具体到每天要做的事情）
相信自己能够做到
要给自己时间去恢复，要给自己时间休息，喘息，不要在短期内用力过度
在每一个小时或一个半小时投入的做事情，之后休息十五分钟
积极心理学第十三课
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转载自www.cnblogs.com/MYMarina/p/11331478.html
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