每一件你拥有的东西，都会占用你的一点注意力和时间，因为我们会研究、购买、清扫、整理、维护、替换、回收这些东西。
每天看到的太多东西会使你焦虑，注意力分散，个人容易进入消费主义 。
身边的杂物，就跟我们身上的赘肉一样。“赘肉”越少，心就越轻松。你一定能切身体会到，当你处理掉身边的杂物，你的内心会顿生源源不断的新能量，整理是人的一项必备技能。
极简主义的思维方式；
消费：
回收利用瓶瓶罐罐
用布袋购物减少包装
定期清理衣物，处理掉非必需品，闲置就是浪费
理性消费，不囤货
饮食：
减少刺激食物的摄入
社交：
只关注最需要的社交频道
减少使用社交软件的时间
定期清理邮件和消息
言语：
表达简练，不罗嗦
减少过于激动的情绪浪费
行为：
做事专心，不一心多用
生活：
明确并坚定目标
不随波逐流
总的来说，极简主义生活方式鼓励大家不盲目、不攀比，放弃多余的欲望、社交和物品。
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衣服极简：
1.把不合适自己衣服风格的衣服拿出来
2.把现有的不能搭配的衣服拿出来
3.衣服旧了，瘦了胖了拿出来
4.把一年内不穿的衣服拿出来
5.同款衣服只剩一件
6.不合身，不舒服的衣服，过气的衣服扔掉
人际极简；
1.不要从对方的身上期待太多，越想去索取更多就会失去更多。
2.不要想，或者希望别人做什么，这都是在索取负累。
3.沟通时不让对方感受到你的强烈意图，不要及时回复，或者过多回复。
视觉方面减少；减少APP的使用量 ，减少关注公众号的数量，删除购物APP减少网购的次数，删除重复的音乐跟图片。
总结：环境：简洁；2、物质：单一；3、事业：专注；4、爱情：专一；5、社交：简单；6、言语：简短。
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第一阶段断舍离——物质、精神已基本做到：①如非必要，勿增实体②物归其位，物尽其用③不役于物，不劳于心举例：不乱买东西持有的东西用心爱护不囤积及时清理删除不再联系的联系人好友注销或舍弃账号减少关注和收藏，收藏后及时整理关掉不必要的推送不操心别人的事
第二阶段自律——作息、饮食、生活习惯已基本做到：①23点睡6点起，午休半小时②一日一餐③睡前总结、清空，规划明天举例：饮食清淡保持食物的原本味道不定期会出去吃烹饪复杂的大餐多喝水脏衣服脱下来就洗掉写每日计划……
当你做到了以上几点：
1.清理不必要的东西。
2.控制饮食/坚持锻炼。
你已经过上简单且自律的生活。有“自律的生活才有自由”，也有周国平的“活得简单才能活得自由”。
当我们扔掉多余的东西，摆脱多余的事物，我们就能重新掌握自己的人生，让我们拥有更多的选择权/生活的可能性。
我们要如何成为一个极简主义者呢？答案很简单：
·从你的物品开始。
·精简你的壁橱/抽屉。
·献出时间去帮助他人
·改变你的习惯。
·改变你的锻炼方式。
·追求你的爱好。
·找到你的使命。
推荐书籍：《断舍离》
推荐电视：《我的家里空无一物》
公众号：渔书服务号（把闲置的书籍爱心捐出，快递上门5本包邮）
飞蚂蚁（闲置的衣服捐出，快递上门5KG包邮）
减少一些固有的观念，断舍离习惯跟一些回执的偏见。
断舍离只有现在的自己，没有过去跟将来。
确立自我为轴心，靠近自己的内心，知行合一。
让自己喜欢上自己，了解自己的实际需求，充实自己的生活。
生活就是不停的做减法，尝试让生活习惯变得简单。让身外物更加清晰，思路清晰。
