本系列文章 主要是 分享 思维模型，涉及各个领域，重在提升认知
1 模型故事
SMART原则用于制定目标。制定目标看似一件简单的事情，每个人都有过制定目标的经历，但是如果上升到技术的层面，我们就必须学习并掌握SMART原则。我们先来谈谈SMART原则怎么用？
smart原则 制定跑步目标计划：
- S（明确性）：目标要清晰明了。你可以问自己，我的目标是什么？为什么我要实现它？我怎样实现它？比如：我想要参加一次本地的马拉松赛事；我每周想进行3次跑步训练，时间为上班前。
- M（可衡量）：所有的目标都必须是可衡量的：你必须明确自己实现目标的方式，了解自己将如何跟进整个过程。比如：在跑10km的时间上，我想比现在提高2分钟；我希望每周完成30km的跑步。
- A（可达到）：不切实际的目标只会使你心灰意冷，丧失动力。但是目标太简单又起不到锻炼和提高的作用。所以你的目标既要具备可实现性，又不失挑战性。比如：我希望增加臀部运动的灵活性；我打算通过锻炼核心肌群提高自己跑步的效率。
- R（相关性）：你要保证自己的目标与总体的训练方案和你跑步的追求是相符的。中短期的目标要为长期目标做铺垫。比如：通过增加阻力训练来提高自己的跑步技巧；我想要提升自己的体力和耐力。
- T（时限性）：没有一个最后期限的压力，你很难专注于自己的目标。所以要给自己设定一个截止日期，或者是具体的完成时间，比如：在训练时朝着这个目标前进。6个月后，我要能拿下半程马拉松；我要在4小时内跑完全程马拉松。
smart原则制定减肥目标计划：
- S（明确性）我要减肥，具体目标是 6kg。
- M（可衡量）每天早起称一次体重，只要 每天比前一天 减少0.2kg即可。
- A（可达到）通过一定的训练量（每日步行2w步、HIIT运动 深蹲*100+高抬腿*100+波比跳*50），平均 每天减少0.2kg，因为曾经做到过，所以合理。
- R（相关性）想想减不下来会有啥痛苦？写在自己床头，每天早上都能看见。通过逃避痛苦 和 追求快乐 来提高自己的积极性。完成阶段性目标，比如一周 减了1.4kg（0.2kg*7），那么就给自己一个小奖励（比如来一大份三文鱼这类），彻底完成目标，给自己一个稍微大点的奖励（比如买个iWatch之类的）；要是没完成阶段性目标，那就来个小惩罚（比如一天只喝水不吃饭），没完成整体目标就给自己稍微大一点的惩罚（比如下个月饭票减半）。
- T（时限性），设定截止日期，比如：一个月之内我要减6kg。
总之，制定目标必须符合上述原则，五个原则缺一不可。 制定的过程也是对自身掌控能力提升的过程，完成计划的过程也就是对自己现代化管理能力历练和实践的过程。
2 模型 SMART原则
目标管理由管理学大师Peter Drucker提出，首先出现于他的著作《管理实践》（The Practice of Management）一书中，该书于1954年出版。 根据Drucker的说法，管理人员一定要避免“活动陷阱”（Activity Trap），不能只顾低头拉车，而不抬头看路，最终忘了自己的主要目标。那么什么是SMART原则呢？
- S：Specific，明确的，具体的。比如：我的目标是要幸福。这个目标本身没有错，只是办不到而已，因为幸福的定义不明确，所以不知道该做什么才能达成。那怎么办呢？你想要幸福，就一定要有所行动，因此，你可以把这个目标用清晰明确的行动指引来替代。比如：我的目标是有一份稳定的工作，有一个爱自己的老公，每周能一起去看次电影，每年去旅行一次。
- M：Measurable，可衡量的。目标是否达成，需要可以被衡量，比如你说我们的目标就是让客户满意。那么怎么样才算满意呢？这个无法衡量。你需要加上一组数据维度，比如：用户好评分在9.5分以上，这样就能衡量是否达成了。
- A：Achievable，可达到的。你不能定一个不可实现的目标。比如我想从一名菜鸟成为一名歌星。那个目标是不错，但是从五音不全，到成为歌星，这个目标离你的现状太远，遥不可及，你几乎不可能在1年之内实现。这时可以先定一个可实现的小目标，比如参加唱歌培训班，并通过毕业考试。然后在K歌软件上上传翻唱录音，获得100个粉丝，100个点赞。如果这个目标能达成，再定一个远一些的目标，就会比较靠谱。不然就会因为目标距离太远，而让自己始终处在焦虑的状态，也不知道下一步该如何改善。这里要强调的一点是，目标的达成，一定是自己的力量可以控制的过程，而不能把目标达成与否寄托在他人或者你不可控的事情上。比如，目标定为下半年能够升职、他能更喜欢我，这些你不能控制，因为决定权在对方，你可以改成连续两个月达到团队业绩第一名、提升自己对他的吸引力...
- R：Rewarding，与自己相关的，相关性是指实现此目标与其他目标的关联情况。如果实现了这个目标，但对其他的目标完全不相关，或者相关度很低，那这个目标即使被达到了，意义也不是很大。换句话说就是完成后要有满足感。不能设定太远的目标，也不可以设定一个太近、太容易的目标，即便完成，你也不会有愉悦感和满足感，那么这就不是一个好目标，会让你在过程中失去对它的渴求，也就没有了动力。
- T：Time-bound，有时间限制的。一定得有时间限制，不然任何目标都没有意义，比如：我的目标是赚100万，那是准备多久达到呢？1个月？1年？10年？还是50年？不同的时间限制，会导致你思考的方式、制定的计划完全不同。如果没有时间限制，这个目标就会成为一句口号，起不到任何作用。
3 模型简图
