站姿
两脚平行站立，半肩间距，右脚向后一肩长，左手在前向下，用外臂护住自己的左侧肋部，右手斜放在胸前，护住头部。
格挡方法
以左脚在前，双方成闭式站立；
1.前踢
左手下格挡；
2.轮踢
对方后脚轮踢
1)踢向胸部，左手外臂格挡；
2)踢向头部
(1)左手护住身体左侧，脑袋向右摆，右手置于左肩之上与脑袋左侧格挡轮踢；
(2)也可用左手上格挡方法进行格挡；
对方前脚轮踢
1)踢向胸部，左右手格挡方式进行交换，右手下格挡；
2)踢向头部
(1)右手护住身体右侧，脑袋向坐摆，左手置于右肩之上与脑袋右侧格挡轮踢；
(2)使用右手上格挡；
3.侧踢
将对方腿格挡向对方正身方向，可让对方身体重心失去平衡；
对方后脚侧踢
1)踢向胸部，左手从左下方向右方格挡，将对方腿格挡向对方正身方向,不可将对方腿格挡向身体后侧，容易受到二次攻击；
对方前脚侧踢
2)踢向胸部，左手从右上方向左下方格挡，将对方腿格挡向对方正身方向；
4.挂踢
挂踢的防守与轮踢的防守方式一样，左右边正好进行一下调换；
加入移动格挡
以左脚在前，双方成开式站立
1.侧踢
对方前脚侧踢，右脚向身后移动90度，用左手外臂(上臂)格挡；向对方身后移动
2.轮踢
对方前脚轮踢，右脚向身前移动90度，双手放于胸前进行格挡或用左手外侧格挡，向对方身体内侧移动；
扩展资料：
http://www.tkdlife.com/article-665-1.html