前段时间我同事（做测试的一个妹子）跟我讲，感觉早上起来十分的疲惫，不想上班，问我们这是什么样的现象，其实有时候我也有这种感觉，虽然我卷，但我也是肉体凡胎啊！不是机器人，所以有时候我就感觉浑身疲惫，根据我的分析，这应该是一种精神内耗过的后遗症。
为什么会精神内耗呢？就以我自身的现状来分析吧，长时间的加班以及背黑锅（懂得都懂），加之最近又在搞什么考勤、物料调查啥的，搞的人身心俱疲，然后就觉得不想上班了，想要待在家里面好好休息。
个人觉得这其实是一种很正常的现象，就是那种你想改变自己却又没办法实现，从而导致的一种严重的精神内耗。其实长时间的加班，虽然是自己卷的结果，但对自己感兴趣的东西一直这样搞，自己有时也会感到厌倦，比如说：我去玩亚索，每天玩他十几个小时，连着玩几个月，我后面看到他肯定会厌倦，其实工作也是这么回事，所以才会有许多人想要躺平。
我曾经在网上看到一个段子，我以为的躺平就是降低自己的欲望，然后也不工作就在家里面看看电影、做做自己喜欢做的事情，但是，网上说的那些躺平实际上是，存了几十万，然后找一个双休、收入低一点、朝九晚五的那种工作，这才是他们说的躺平。
其实现在支持我还在卷的原因很简单：我需要钱，没人会和钱过不去，这可能也是我现在卷的主要原因之一吧！还有一个原因我会自己进行调节，学习就是我认为最好的调节方式，我自己会去找一些资料去补足自己的技术栈。
我也给大家整了一套涵盖测试所有技术栈的快速学习方法和笔记以及一整套的软件测试资源【点击文末小卡片免费领取】，我自己也在用这套资料，这套资料也帮助我跳槽到现在这个公司，薪资也涨到了18k，应该对朋友们跳槽面试、升职加薪、摆脱职业困境、提高自己的技术有很大的帮助，希望各位都能前程似锦。
如何丰富自己技术栈
一、测试基础
了解测试的基础技能，掌握主流缺陷管理工具的使用，熟练测试环境的操作与运维
二、Linux必备知识
Linux作为现在最流行的软件环境系统，一定需要掌握，目前的招聘要求都需要有Linux能力。
三、编程语言（Python+Java）
Python基础
面向对象
异常处理
模块和包
四、计算机网络
自动化必经之路：前端开发基础知识以及互联网网络必备知识四、互联网程序原理
五、数据库
软件测试工程师必备MySQL数据库知识，不仅仅停留在基本的“增删改查”。
六、接口测试
接口基础
postman实现接口测试
数据库操作
代码实现接口测试
持续集成
接口测试扩展
七、Web自动化测试
WEB自动化入门
WEB自动化基础
WEB自动化中级
WEB自动化高级
项目实战
八、接口与移动端自动化
专业接口调用、测试解决方案。组建完整的web和接口自动化框架，Appium整体使用
九、性能测试
性能测试基础
性能测试工具
APP性能测试
性能测试调优
整份文档一共有 216页，全部为大家展示出来肯定是不太现实的，为了不影响大家的阅读体验就只展示了部分内容，还望大家海涵，希望能帮助到您面试前的复习且找到一个好的工作，也节省大家在网上搜索资料的时间来学习！
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