平时在发球机上练拉球的时候，发球的速度我用的都是2，或3。在这个速度下，我练起来很舒服，既不是很累，也不会很轻松。
昨天晚上，不知道什么原因，念头一动，把速度调到了4。
这个速度，给我的压力大了许多，我需要全神贯注才能跟上发球机的节奏。
而且，我还需要做出一些调整：
- 站姿比原来稍低
- 右脚比原来放的稍后，接球时，右脚还要稍微蹬一下，重心随之往上带球。
- 手的动作，原先在接触球的瞬间，总会有一点变形，现在要刻意固定下来，手不发力，主要靠收小臂。
只有如此，我才能让接球的动作更流畅一些，舒服一些，不至于太累和太慢。
我原先要练半个小时才会觉得累，而我的朋友刘勇，一般都是练2个小时左右。昨天，不到10分钟，我就累趴了，要停下来休息一会儿才能继续。后来，我每次练100个球就要休息一下。
关键是效果，效果非常好。这样练下来，我感觉原先怎么也纠正不过来的要深缔固的错误姿势，已经改善了许多，我估计，只要再这样坚持练一段时间，姿势应该可以完全纠正过来。
一想到能把多年的错误姿势纠正过来，我就不由自主地感觉到兴奋！
忽然，我想到了李阳的疯狂英语，其中就谈到了学习英语口语的一个办法，三最法，就是“最大声”、“最清晰”、“最快速”地操练英语。
或许，人只有在足够的压力下，才能突破原有的瓶胫。我们之所以裹足不前，没能太大成长，很可能是因为，我们是一直呆在我们自己的舒适区！