且不说上面这个眼保健操到底有木有用，让眼睛放松下还是很有必要的，尤其是现在天天对着不是手机、平板就是电脑，前阵子还听说有人因为长时间玩手机，导致失明的。所以，同志们，赶紧放松下眼睛吧~~~
作为一位码农，经常需要一连几小时盯着屏幕敲键盘，时间长了眼睛就会很疲劳，工作效率就会受到影响，你知道为什么容易疲劳吗？
日本东京都港区梶田眼科医院院长梶田雅义解释，视线聚焦于一处主要用到两处眼肌，即调节晶状体厚度的睫状肌和控制眼球转动方向的外眼肌。视物越近，这两处眼肌的负担就越重，容易疲劳。
这个时候最好就是望望远处，让睫状肌放松下，从而缓解眼睛疲劳。如果时间紧迫，连这点时间都没有，那建议调整下 Visual Studio 的颜色配置，把刺眼的颜色（比如白色）全部去掉，改成比较温柔的颜色。这里推荐几个工具来帮助你调整和管理颜色。
说个小插曲，曾经妈妈说眼睛累了，就看看远处的绿色植物。后来的后来，有个商人灵机一动，就借助这一说法推出了绿色书写纸，再后来的后来就有了 “豆沙绿” 保护视力的说法，所以很多朋友会把自己的Windows 系统颜色设置成 “豆沙绿”。但我不得不说，真相并非如此.......
与其说是植物的绿色让双眼放松，倒不如归功于植物与人眼的距离是要远远大于书本与人眼的距离，向远处对焦这一动作使睫状肌处于松弛的状态，紧张的它得到了休息。相信绿色作业本能够很好的保护视力，还不如多看看窗外来得靠谱。
如前所述，绿色保护视力的能力并不可靠。将电脑设置成豆沙绿唯一可能做到的只是让屏幕亮度变得不那么刺眼。对于由眨眼次数少使泪液蒸发过快造成的干眼，坐姿、与屏幕距离等问题造成的视疲劳、上身疼痛，“豆沙绿”是没有任何效果的。
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