日结｜ Day2
1. 早起
六点五十起床打卡，坐在床上阅读，由于今天公司年会，只读了半个小时
2. 运动
虽然是一个地地道道的东北人，但是滑雪则是第一次。刚开始的时候控制不好重心，总是向后倒，第二次的时候就将身体前倾，调整重心，每一次的摔倒第一时间想到的就是马上站起来，每一个滑行结束，都思考下一次如何控制。在最后一次滑行中，几乎完美的到达了终点。
3. 阅读
今天读的是《微习惯》的第二章，这一章开始介绍我们的大脑原理，书中提出人的大脑可以分为潜意识和意识两部分，核心的观点就是：重复就是（潜意识）大脑使用的语言，我们的行为中有45%是由潜意识做出的反映的。
愚蠢的重复者与聪明的管理者
它们相对应的是大脑中的基底神经节与前额皮层。其中基底神经节在习惯的形成和程序性学习中起核心作用。而前额皮层削弱了我们对潜意识型认知的关注，而且能阻止或发起行为，这就是我们把它称作“管理者”的原因。
我经常就是会有这种问题，早上会不由自主的买杯咖啡，晚上下班又会习惯性的买瓶快乐肥宅水，这些不仅仅对身体无益，日积月累更将是一笔不小的开销。每当决心减肥早起的时候，又会被习惯性的垃圾食品和熬夜所代替。这都是源于基底神经节的潜意识作用。
而我要做的就是充分的利用自己的前额皮层帮助自己消除潜意识的习惯，养成一个有益健康的新习惯。
4. 感悟
今天是公司的年会团建，很幸运遇到了这些小伙伴，好像我每到一个地方都会遇到这么一群人，真心真意的对待，又彼此尊重珍惜。
没有人会永远陪着你，他们也终将只是我人生中的过客，但是请相信，遇见的每一个人都是因果。而我们无需感叹，更无需难过，只要我们真心当下，认真对待每一个遇见的朋友，那么未来的某一天想起这些回忆，你的脸上也会充满着笑意。
