实验室的每一位成员：
在过去的几个月中，我发现如果再不对实验室进行一次剧变，很快，Poo实验室就不是那个你们最初选择加入的高产出，第一流的实验室了。从过去六个月的实验室进展报告中可以清楚地看出大多数项目都没有什么进展。在我们一年前刚搬进伯克利时，我就清楚地表达了我对实验室中每一员的期望。我认为最重要的一点就是我希望大家保证在实验室中付出足够的时间和努力。我提到了每周60小时是我所认为的一个成功的年轻科学家每天呆在实验室的时间的最低限。 当然，有极少数幸运的同仁如Florian，他已经发表了两篇Nature并有了一份在哈佛的工作，是可以稍稍的享受下生活了。但是实验室的其他人都不能像Florian这样奢侈的享乐。从现在起，我在实验室里立下严规：
1.每个人每星期必须在实验室50小时以上（比如说，每天八小时，每周六天。）这比我整个职业生涯每天所花的时间少得多。你们可能会比我聪明或者并不渴望成功，所以我并不以我的标准要求你们。
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工作，是指真正的搞研究，不包括上网，接发与科研无关的邮件（你可以在工作完成后在实验室或家中做这些）和过度的与科研无关的聊天。除了特殊情况，午餐后的休息时间不要太长。我建议大家每天花至少六小时在自己的科研工作上，2个多小时做阅读或其他和研究相关的活动上。阅读文献和书籍应放在工作之后。当你打算着手写论文时，建议将更多的工作时间用来阅读，搜索和撰写论文。
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当你们超过一天不在实验室时，必须用e-mail告知我（即使我不在实验室）。提前告知我你们的假期计划。对我来说，每年最多可以请20天的假。你们没有一个人在你们的时间表上汇报了你们的假期和病假（尽管我给你们签字了，但这是违反校规的），你们自己知道你们每年大概有多少天是没有待在实验室里的。
总而言之，我知道出于一些个人的临时状况，健康因素等，让你们时刻遵守这些规矩是不现实的。但如果你们出于个人生活方式不同而不遵守这些规定，我尊重你的决定并建议你早作打算，在一月31日以前卷铺盖走人，我会尽力帮你转去另一个实验室或找份工作。如果你能接收我上面说的这些条件，我会非常开心地为你的工作提供支持，希望比以前做的更好。我已经看过大家2002年六月末所做的工作进展，祝愿大家的研究都进展顺利，这样一篇好的论文就胜利在望了（至少达到《神经科学杂志》的水平），如果那时你们还不能达到这个目标，那我就不得不请你在8月底离开我们实验室。作为一个科学家，你必须把一切都献身给科研事业。
工作时间：每天仅仅工作8个小时是不行的。对于一个博士或者科学家，每天仅仅工作8个小时根本就是死路一条！ 如果有人敢午休，那就马上卷铺盖走人，永远不要再回实验室！
假期：每年五周（包括春节，五一，国庆）。上午必须早于8：30上班，下午早于1点上班。
每天用于看网页以及其他与科研无关事情的时间不得多于30分钟。
每天看报纸的时间不得多余30分钟。 小说和非科研性杂志不准带入实验室。
如果离开实验室超过1个小时，必须事先请假并得到允许。
除非紧急的事情，否则实验室的事情永远大于私事。
在这行里，每周只工作5天，即使是天才，也比要比一个工作7天的资质平平的人成果要少。 如果你在这每天工作8个小时，每周只工作5天中成功了，哪怕只有一次，那你就是世界上最幸运的人了！