** 爱自己**这个话题一直在被人谈论，但是始终不是教育子女的目标。结果就是很少有人知道什么是爱。——最后导致既不爱自己也不爱别人。很多人都没有意识到“爱”这个字的重要性。更为重要的是，很多人只懂得如何去爱自己，但是却不懂得如何去爱别人。世上很多事情都是相互的，只有给了别人爱，别人才会去爱你。
爱意味着觉察。这不仅指的是用肉眼去看，还指在所有层面用各种知觉去看——身体、感觉、思想。为此必须尽可能地真实。因为你对自己真实、觉察自己的程度，也就是你能够爱自己的程度。同时，内心里你需要知道：不管在何种情况下，你以及其他人都是值得去被爱的。
爱自己就是：
我的内心最深处知道，我是值得爱的，
不管我觉得自己怎样，
不管我在想什么，
不管我举止如何，
不管我外表如何，
不管我是健康还是有病，
不管我来自何种家庭，
不管我做什么工作，
不管我做出怎样的成绩，
不管我拥有什么，
不管我这一生做了什么，
不管我是谁或者干什么……
我知道，我不必非要外表如何、做出什么成绩或是什么不凡的人物，才值得爱。
我不必为此干什么
我知道，即使有人拒绝我，无情地对待我，甚至歧视我，依然没有人能否定我的这一价值：我是值得爱的。
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