日本作家：佐藤传 在 2009年写的
可以让自己看清楚自己的内心，反省自己的行为，督促自己完成计划，最终达成制定好的目标。
三点好处：
1，让自己保持头脑清醒
2，帮助反思，更好地规划
3，了解自己
日记三大误区：
日记一定要写得详细好看。
日记一定要分享给别人看。
日记写完不回顾。
回顾的好处：
1，可以看到自己过去走过的路，做过的事，这种感觉真的很棒。
2，检视自己过去一段时间有没有偏离目标。
3，调整自己，蹦出一些好的规划或想法。
这些也就回复了为什么要写日记。如果没有回顾，就不会真正明白这个“为什么”。
追求：写一辈子日记
因为追求的是持续性。
1，如实记。
2，用模板
模板是什么？是现成的思路。
有了现成的思路，现成的提示，门槛又降低了。
[模板] 2018****-晨晚间日记
第一大坑：认为模板里的每个模块，每天都要写满。
有就写，无就空着
第二大坑：模板不能变
3，定时间
4，打标签
完。
