在之前的文章「工作以后，我们如何实现自我提升」里面我曾经提到过在学习区进行刻意练习，当时限于篇幅，没有做过多解释，所以有一些同学在后台留言问，所以今天聊聊「刻意练习」这个方法论。
刻意练习是什么？维基百科解释：有意向 学习 材料并将其转换给记忆，与偶然学习相对。我的理解是跳出大脑的舒适区，在大脑学习区进行专注练习，通过有效反馈从而提升的方式。
刻意练习主要特点：1. 在「学习区」重复练习 2. 获得及时有效的反馈
学习区重复练习
刻意练习一个特点是在学习区进行重复练习。相信大多数人都读过「异类」这本书，里面曾经说过这样一句话：
人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过 1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。
但是这里面1W小时练习理论更为严谨的应该是「1W小时刻意练习」，因为单纯的重复舒适区的工作内容，对于自身工作意义并不大，对于个人提升有限。
软件开发有这样一句话，一个人说自己做了5年的系统开发，实际情况可能是做了1年的开发，然后重复了5年。这里面指的就是在舒适区进行重复练习，对于自己的技术能力的提升帮助较小。
在大脑的舒适区，学习区，恐慌区三个区域中，只有跳出舒适区，进入学习区进行重复练习才最为有效，然后逐渐把恐慌区变为学习区，原来的学习区变为了舒适区，这样不断循环迭代进行重复练习，不断精进。
及时有效的反馈
刻意练习的另外一个特点就是及时有效的反馈。及时反馈不仅可以让我们在专业知识上获得更快成长，还可以更好的认识自己。
获得有效反馈很重要的一点就是找到这个领域的资深人士，通过他们的指导不断反思升级自己。在这里庆幸一下自己在开始编程道路上有良师益友的指导，少走了很多的弯路。
经常有非CS专业的朋友想要了解一点编程技术，希望我推荐一些资料给一些建议。这种情况我一般都会推荐Python或者HTML/CSS等技术让他先去了解下，而不是C++，JAVA等技术。原因无他这些开发技术能够让初学者马上看到对应的效果，进行有效反馈，不会在一开始就因为迟迟没有反馈而放弃。
一个有效的反馈不仅可以促使我们更容易坚持下来，也可以知道自己的不足之处，从而进行更针对性的训练。
常见误区
知道了刻意练习的方法，我们日常生活误区也就能解决了。
比如那些认为自己不适合做XX事和基因有关的误区。原因是大多数工作任务都可以通过不断重复练习解决，很少到达拼天赋基因的事儿。而且经过高强度训练，达到天才水平也只是时间长短而已。其中一个著名例子就是研究人员通过一年训练时间让24个幼儿都具备了莫扎特完美音高能力。
比如认为只要努力就有收获的误区，自己通过不断蛮干死磕来学习，就是忽略了舒适区，学习区及有效反馈等情况，为什么同样的学习，同样的老师，有的同学更优秀，想必有一些其中的原因吧。
不断实践
刻意练习是一种朴实思想方法论，主要还是需要自身在学习区花费时间练习，获得指导反馈，从而不断修正自身问题，这里面有一个过程断掉效果都会大打折扣。
对于刻意练习我觉得我对于个人指导意义就是：
知道什么是有效练习，什么是无效练习。
不主动给自己设限，我们自身即使做不了天才，通过一定量练习也能达到一定成就，关键是自己是否真的想去做。
方法论再多，还是需要我们去实践。