- 显示器不要放置太低,必须与眼睛保持在同一水平面。
- 肘部不要低于桌面。
- 键盘不要放在离手太远的地方,肘与两肩保持水平很重要。
- 座椅不要太低,不要压迫到膝盖以下部位。
- 使用电脑的人不要屈膝,把脚放在座椅下。最好将整个脚平放在地面上。
颈椎病康复指南
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