피트니스는 첫날에 기록! 종 종 종! 전염병 동안 만 가정 교육, 제한 장비에서, 우리는 훈련을 시도 할 수 있습니다.
벤치를 눌러 : 52kg 10-8 CI CI CI -8
62kg : 4 회
바벨 컬 : 22kg : 10 CI CI -10 -10 -10 차 서브
목 컬 : 15kg : 10 CI CI -10 -10 -10 회 회
빌리 : 50kg 20 CI CI -20 -20 -20 차 서브
일은 아주 늦게 오늘, 9:30 교육의 피트니스 소량을 시작했다.
