今天是2020年12月29号,还有两天就要迎来2021年了。刚刚度过这一学期最后一门专业课考试,总算可以喘口气写写博客了。赶在2020年的年末,总结一下这魔幻的一年,以及我魔幻的经历……
先来看看在2020年初立下的flag,我到底完成了多少……
1、坚持锻炼,跑步目标1200公里!!!完成度:83%
这是我当初在今年元旦立下的flag,坚持锻炼这一项,我在前半年真的有好好坚持,甚至按照每个月的预订目标来看,我都超额完成了。但是!!!在到了八九月份快开学的时候,我开始以跑步就胸闷胸痛,我也不知道是为什么,平时走路也没什么问题,后来我休息了一段时间,慢慢情况好点了。
后来到了九月份,我就研究生开学了。结果我还以为我已经没事了,然后想像往常一样,恢复健身,结果那天约了健身房,去练了一次,然后练完又去操场跑了五公里,结果,当天晚上吐了口痰,发现有血,我还以为是牙龈出血,就没在意。结果第二天就胸口不舒服,早上起来喝了口水,过了一会儿,嘴里一股血腥味,吐出来又有血了。我突然感觉不太对,然后上午上完课,下午就去了医院,然后医生让我去抽血化验,结果血常规做出来一看,医生看完吓一跳,然后就有了以下对话:
医生:你这是干嘛了?!剧烈运动了?!
我:没有啊,我就昨天去健身房练了一个小时,跑了九公里啊
医生:这还不算剧烈运动啊,你这几项指标太高了,应该是肌溶解了……
我:很严重么?
医生:尿液什么颜色?有没有呈可乐色或者酱油色?
我:没有没有,还是正常颜色……
医生:那还好,你这几项指标太高了,得看看肾功能有没有损坏,再查查这几项吧
然后医生把报告递给我,其中的三项指标是这样的:
后来,我又连着抽了五管血,化验各种成分,最后化验完都晚上十二点了,然后医生告诉我需要打吊水,于是我在医院打完吊水,凌晨三点左右,和室友从医院打车回去……
然后就基本上每隔两三天就要来抽一次血,化验一下那几项指标降下来没有,就这样连着往医院跑了两周,另外就是也顺便查了一下胸闷和胸痛的原因,那段时间就把肺CT做了,心电图做了,平板运动做了……
基本上来学校不到半个月,我连学校都还没逛完,我先把医院的各个科室全都看了一遍……
后来的心电图诊断结果说是窦性心动过缓伴不齐,我问医生,医生说,窦性心动过缓问题不大,因为你经常健身,心跳比普通人慢很正常,心率不齐也还好,多调整作息,不要熬夜和劳累就好了……
我突然想到快开学那段时间,又是健身又是熬夜,每天都休息不过来。可算是找到结果了,真的是no 作 no die……
后来连着两个月都在调理作息和身体,连步都不敢跑了,歇了很久,后来才慢慢恢复,所以到现在刚跑了将近1000公里,完成了总目标的六分之五,所以1200公里的flag是完成不了了,1000公里的小目标我挣扎一下还可以实现……
这应该算是我今年最深刻的一个教训了,真的是人生第一次有了我是不是要挂了的赶脚,还是要好好生活,保证健康是最重要的。那天在一个硕士闲聊群里,大家聊天的时候,突然发现原来身体出问题的不止我一个,大部分人都有各种各样的毛病,腰椎病,颈椎病,各种病,真的是还没开始进入社会接收毒打呢,都先把自己身体搞坏了,当然他们大多是因为久坐不运动,而我是运动过度。
等明年再立flag的时候,我一定要规律作息和饮食,保证身体健康,这个是第一位的,然后才是学术科研和其他!
找机会参加一次马拉松,半马或者全马!完成度:100%
这个我今年确实是没跑,因为上海的马拉松是10月20号报名,而我之前因为身体出现问题一直在调理,也没有准备,另外,我也错过了报名时间。所以就没有跑成。但是!我为啥说我完成了呢,因为我参加了上马的志愿者,用另一种形式参与了马拉松!
这应该是我第一次参与志愿者活动,而且正好碰到有我们专业的同学,所以我们就一块过去了,感觉还蛮开心,我们当天凌晨2点从学校组织好以后过去的,然后在寒风中开始摆桌子,搬水,等参赛人员跑过来开始陆续给他们递,那种帮到别人,然后听到别人说谢谢的时候,还蛮感动!当志愿者确实和自己参赛的感觉不一样!